Ένα παιδί κοιμάται γρηγορότερα αν στη διάρκεια της ημέρας εκτονώνεται με κάποια δραστηριότητα. Αυτό το φαινόμενο δεν είναι κάτι άγνωστο στους περισσότερους γονείς, όμως επιστήμονες από τη Nέα Ζηλανδία δίνουν τις δικές τους εξηγήσεις και λύσεις.
Το 16% των γονιών παιδιών σχολικής ηλικίας παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους δυσκολεύονται να κοιμηθούν, τονίζει ο Έντουιν Μίτσελ από το πανεπιστήμιο του Όκλαντ στη μελέτη του, που δημοσιεύεται στην ηλεκτρονική έκθεση της επιθεώρησης Archives of Disease in Childhood. Έτσι οι Νεοζηλανδοί ερευνητές μελέτησαν την καθημερινή δραστηριότητα και τις συνήθειες του ύπνου 591 παιδιών ηλικίας 7 ετών και τα συμπεράσματά τους ήταν απόλυτα: ένα παιδί που έχει κάποιου είδους σωματική δραστηριότητα πέφτει στην αγκαλιά του Μορφέα πιο γρήγορα από ένα άλλο που δεν κάνει τίποτε.
Συγκεκριμένα κάθε ώρα αδράνειας για ένα παιδί καθυστερεί κατά τρία λεπτά την ώρα του ύπνου του.
Ένα παιδί που κοιμάται άσχημα, επισημαίνουν οι Νεοζηλανδοί επιστήμονες, αντιμετωπίζει δυσκολίες στο σχολείο και έχει περισσότερες πιθανότητες να γίνει υπέρβαρο ή παχύσαρκο.
"Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της σωματικής άσκησης για τα παιδιά όχι μόνο για τη φόρμα τους, αλλά και για το βάρος, την καλή λειτουργία της καρδιάς, αλλά και για τον σωστό ύπνο τους", καταλήγουν οι ερευνητές.
