"Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί βραχυχρόνια να προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους (3-5%), αλλά αυτό οφείλεται στο ότι οι πρώην καπνιστές αυξάνουν την ποσότητα φαγητού που τρώνε προκειμένου να αντισταθμίσουν τη συνήθεια του τσιγάρου. Μακροχρόνια ωστόσο όχι μόνο δεν... παχαίνει αλλά αντίθετα βελτιώνει την ταχύτητα του μεταβολισμού, καθώς ο οργανισμός λειτουργεί και οξυγονώνεται καλύτερα. Επιπλέον, η διακοπή του καπνίσματος όταν συνδυαστεί με σωστή διατροφή και φυσική δραστηριότητα έχει θετική δράση όχι μόνο στο βάρος μας αλλά στην υγεία μας γενικότερα. Συνεπώς, η αύξηση βάρους που συνοδεύει τη διακοπή του καπνίσματος οφείλεται στις διατροφικές υπερβολές και όχι στην ίδια τη διακοπή."
