Οι υπάλληλοι γραφείου που ασκούνται σπανίως, φαίνεται πως έχουν αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία. Ερευνητές του European Space Agency εξέτασαν 20 υγιείς, νέους άντρες, που πέρασαν 56 ημέρες ξαπλωμένοι στο κρεβάτι.
Όπως παρατήρησε ο ερευνητής Daniel Belavy, η παρατεταμένη ακινησία οδήγησε σε συρρίκνωση των μυών που προστατεύουν την πλάτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάστηκαν 6 μήνες για να επανέλθει η πλάτη σε καλή κατάσταση αλλά ακόμα και τότε οι μυς δεν επέστρεψαν στο φυσιολογικό τους μέγεθος.
Όπως δήλωσε ο ερευνητής το να ακολουθεί κάποιος καθιστική ζωή για πολλά χρόνια χωρίς να αθλείται οδηγεί σε άσχημη αλλαγή των μυών με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες να υποστεί ζημιά η πλάτη.
Ο ερευνητής θεωρεί πως η βραχυπρόθεσμη ακινησία,όπως το να κάθεται κανείς σε ένα γραφείο για δυο ώρες, δεν αποτελεί κίνδυνο. Ωστόσο ένα μακροχρόνιο πρόγραμμα ρουτίνας όπου κάποιος οδηγεί για να πάει στη δουλειά του, δουλεύει καθισμένος σε ένα γραφείο, πηγαίνει σπίτι και παρακολουθεί τηλεόραση και ύστερα ξαπλώνει αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων στην πλάτη.
Η τακτική άσκηση, όπως και το τρέξιμο ή το περπάτημα μπορούν να διατηρήσουν όλους τους μυς σε καλή κατάσταση και λειτουργικούς.
