Αθληθείτε, αν θέλετε να έχετε καλύτερες επιδόσεις στο σεξ!
Όλοι γνωρίζουμε πόσο θετικά επιδρά η σωματική άσκηση στην υγεία μας, αφού μειώνει το λίπος, αυξάνει τη μυϊκή μάζα του σώματος και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Ωστόσο, αποδείχτηκε προσφάτως ότι η σωματική άσκηση έχει ιδιαιτέρως θετική επίδραση και στο σεξ, καθώς οι ερευνητές εντόπισαν τα περισσότερα άτομα με σεξουαλική δυσλειτουργία μεταξύ αυτών που δεν διαθέτουν καλή φυσική κατάσταση. Γενικώς, ακούγεται λογικό και ίσως δεν χρειάζεται επιστημονικές αποδείξεις το γεγονός ότι ένας υγιής οργανισμός απολαμβάνει τη δυνατότητα καλύτερης ερωτικής ζωής. Πάντως, τα αποτελέσματα εργασιών που ανακοινώθηκαν από μεγάλα αμερικανικά πανεπιστήμια και αφορούσαν μεσήλικες άνδρες οι οποίοι έκαναν καθιστική ζωή ήταν πολύ διαφωτιστικά. Όταν οι άνθρωποι αυτοί πείστηκαν να γυμνάζονται 2-3 φορές την εβδομάδα για 20-30 λεπτά, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση των σεξουαλικών δυσλειτουργιών τους. Πολλοί από αυτούς είχαν και γενικότερη αύξηση της ερωτικής τους δραστηριότητας και των οργασμών. Επίσης, διαπιστώθηκε αντίστοιχη συμπεριφορά και του γυναικείου οργανισμού. Επιστήμονες μέτρησαν αύξηση της μυϊκής και εκκριτικής δραστηριότητας του γυναικείου κόλπου στο υπερδιπλάσιο μετά από σωματική άσκηση διάρκειας 20 λεπτών. Η αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας με τη γυμναστική οφείλεται κατά τους ερευνητές στη βελτίωση της λειτουργικότητας της καρδιάς και των αγγείων. Άλλωστε, η σωστή κυκλοφορία του αίματος αποτελεί το βασικότερο σωματικό παράγοντα ομαλής σεξουαλικής λειτουργίας. Από την άλλη, πρέπει να τονίσουμε και το αυτονόητο: ότι η υπερβολική μυϊκή άσκηση δεν βελτιώνει τις ερωτικές επιδόσεις. Αντιθέτως, βρέθηκε ότι σε τέτοιες καταστάσεις τα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα του άνδρα μειώνονται, γεγονός που ελαττώνει την ερωτική του επιθυμία.
Νίκος Κωνσταντάρας
Επιστημονικός σύμβουλος
Σχέσεις και Σεξ: 3 άρθρα κάθε μέρα.
Στις 11 το πρωί στις 5 το απόγευμα και στις 11 το βράδυ.
Διαβάστε απόψε στις 11 το βράδυ: Η αλήθεια για τη μεγέθυνση του πέους
