Εγκυμοσύνη και Sex!

Το σεξ είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσει το ζευγάρι την οικειότητά του, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συνήθως η σεξουαλική πράξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι
απολύτως ασφαλής, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται κάποιοι βασικοί κανόνες.

Αν λοιπόν δεν συντρέχουν ιατρικοί λόγοι που να σας υποχρεώνουν να απέχετε από αυτή την γλυκιά και τρυφερή πράξη, δεν υπάρχει λόγος να την στερήσετε από τον εαυτό σας κι από τον σύντροφό σας.

Οι στάσεις με την γυναίκα από πάνω ή στο πλάι μπορεί να αποδειχθούν πολύ βολικότερες όσο η εγκυμοσύνη προχωράει και η κοιλιά σας φουσκώνει.

Οι βαθιές διεισδύσεις θα πρέπει να αφήνονται στην διακριτική ευχέρεια της γυναίκας. Το έμβρυο δεν κινδυνεύει, ούτε επηρεάζεται. Η απόφαση αφορά μόνο τον βαθμό που η γυναίκα αισθάνεται άνετα.

Νερό, αέρας και σεξουαλικά βοηθήματα στον κόλπο θα πρέπει να αποφεύγονται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου αποφύγετε να κάνετε σεξ μέσα στο ντους ή στη θάλασσα.

Η κατανόηση, η συμπαράσταση, η δημιουργικότητα και το χιούμορ αποτελούν τα καλύτερα «αφροδισιακά» για την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Η γυναίκα πρέπει πάντα να έχει την δυνατότητα να πει «όχι». Ας μην ξεχνάμε ότι μέσα στο σώμα σας γίνεται ένα πραγματικό «πάρτι ορμονών» που μπορούν να επηρεάσουν την σεξουαλικότητά σας θετικά ή αρνητικά από τη μια στιγμή στην άλλη.

Αν ο γιατρός σας διαβλέπει πιθανότητα πρόωρης εγκυμοσύνης, ο οργασμός και η σεξουαλική πράξη θα πρέπει να αποφεύγεται, τουλάχιστον μέχρι να περάσει ο κίνδυνος. Το ίδιο ισχύει και για τον ερεθισμό των θηλών του στήθους.

Αν υπάρχουν λόγοι και ο γιατρός σας, σας συνιστά να μην κάνετε σεξ θα πρέπει να τον ακούσετε.

Το σεξ πρέπει να αποφεύγεται αν υπάρχει διαρροή αμνιακού υγρού ή αν σπάσουν τα νερά.

Η σεξουαλική πράξη απαγορεύεται αν η έγκυος ή ο σύντροφός της έχουν εκτεθεί ή έχουν διαγνωσμένο κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα ή HIV.

Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό ή σπερματοκτόνο σπρέι αν η σεξουαλική πράξη είναι αδύνατον να αποφευχθεί.

Όσο πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού συζητήστε με τον σύντροφο και τον γιατρό σας για την αντισύλληψη μετά τον τοκετό.

Αγοράκι ή άντρας: Τι είναι ο δικός σου;

Πόσες φορές δεν έμπλεξες με έναν άντρα (ανεξαρτήτου ηλικίας) που σε έκανε να νιώθεις λες και έχεις στο πλευρό σου ένα μικρό αγοράκι; Πόσες φορές, είπες πως στην επόμενη επιλογή συντρόφου θα φανείς πιο συνετή και θα διαλέξεις τον άντρα το σωστό (κι έκανες πάλι λάθος)!

Τελικά, πως θα ξεχωρίσεις το αγοράκι από τον αληθινό άντρα από την αρχή της γνωριμίας σας μέχρι το τέλος της!

Σε συνάντησα στην πλαζ!

Η γνωριμία με ένα αρσενικό μπορεί να πει πολλά για την ωριμότητα που διαθέτει!

Το αγοράκι: θα σου ζητήσει το τηλέφωνό σου ή ακόμα χειρότερα το όνομά σου για να σε βρει στο Facebook. Το πιθανότερο είναι να πει πως θα σε πάρει ή θα σου στείλει μήνυμα αλλά τελικά ακόμα κι αν σε κάνει add στο Facebook, ούτε στο chat δεν θα σου μιλήσει ακόμα κι αν σε πετύχει! Στην περίπτωση που σου δώσει το τηλέφωνό του και μπεις στην διαδικασία να τον καλέσεις εσύ, μην εκπλαγείς αν δεν θυμάται ποιά είσαι και σε ποιό μαγαζάκι σε γνώρισε.

Ο αληθινός άντρας: δεν θα περιμένει όλο το βράδυ για να μην ζητήσει το τηλέφωνό σου. Και θα το κάνει τελικά και θα σε πάρει τηλέφωνο όταν σου υποσχεθεί πως θα το κάνει και όχι κανά δυο μήνες αργότερα.

Ραντεβού στα τυφλά:
Ο τρόπος που θα φερθεί στο πρώτο αλλά και δεύτερο και τρίτο ραντεβού μαζί σου, μπορεί να σου δώσει ασφαλή συμπεράσματα για το ποιός είναι!

Το αγοράκι: Θα σου πει να συναντηθείτε στον τόπο του ραντεβού, δεν θα σου ανοίξει καν την πόρτα για να μπείτε στο μαγαζί και στο τέλος θα σε βάλει και να πληρώσεις και για τους δύο επειδή ξέχασε να σηκώσει λεφτά. Στην καλύτερη περίπτωση, θα μοιραστείτε και την μία γκαζόζα που παραγγείλατε!

Ο αληθινός άντρας: θα περάσει να σε πάρει για να πάτε μαζί στο εστιατόριο. Εννοείται πως θα φάτε μια μπουκιά και θα πληρώσει το λογαριασμό. Ακόμα κι αν εσύ θελήσεις να πληρώσεις, θα αντισταθεί απλά γιατί έτσι κάνουν οι άντρες..Και θα αφήσει και πουρμπουάρ, έτσι γιατί είναι κιμπάρης!


Η καρδιά μου έχει γίνει γόρδιος δεσμός:

Το διάστημα της σχέσης είναι αυτό που τελικά θα σε πείσει για το αν βγαίνεις με ένα αγοράκι ή με έναν άντρα!

Το αγοράκι: δεν θα μπορεί ούτε να κοιμηθεί σε σένα χωρίς να δώσει πλήρη αναφορά στη μαμά μου. Εννοείται πως η μαμά θα πρέπει γνωρίζει ποιά είσαι και τι καπνό φουμάρεις και φυσικά αν δεν σε εγκρίνει, ετοιμάσου για ματς!

Ο αληθινός άντρας: διαθέτει μαμά για την οποία απλά γνωρίζουμε πως υπάρχει κάπου στο κάδρο αλλά βρίσκεται μακρυά από τις δραστηριότητές του και δεν μπλέκεται στα πόδια σας.

Το αγοράκι: θα σου τραγουδά "ζήλεια μου, ζήλεια μου" και θα σου βγάλει την πίστη: με ποιόν μιλάς, γιατί μιλάς, γιατί γελάς, γιατί, γιατί γιατί. Τελικά, καταλαβαίνεις πως ζηλεύει για τον εαυτό του και την ανασφάλειά του και όχι γιατί έχει παθιαστεί με σένα.

Ο αληθινός άντρας: ζηλεύει μόνο όταν υπάρχει λόγος. Εσύ μπορεί να τον κόβεις για αναίσθητο, αλλά εκείνος ξέρει πότε και πόσο απειλείται από άλλα αρσενικά.

Το αγοράκι: του βγάζεις το λάδι μέχρι να σου πει το 'ναι' σε ένα ρομαντικό ταξίδι που θα κανονίσεις εσύ και θα πληρώσετε μαζί. Φυσικά, τις βαλίτσες θα τις κουβαλήσεις μόνη, καθώς εκείνος δεν αναλαμβάνει χρέη αχθοφόρου και γκρινιάζει για το πόσα πράγματα κουβάλησες πάλι.

Ο αληθινός άντρας: μπορεί να κλείσει ένα ταξιδάκι έστω κάπου κοντά και φθηνά και να στο κάνει δώρο. Θα δεχτεί πρόθυμα να κουβαλήσει ακόμα και την ροζ βαλιτσούλα σου και θα φροντίσει να μην σε μαλώσει στη διάρκεια της απόδρασής σας, γιατί η γκρίνια στις διακοπές είναι μπανάλ.

Μια σχέση κρίνεται εκ του αποτελέσματος και συγκεκριμένα από τον τρόπο που τα δύο μέλη της χωρίζουν ή προχωρούν μαζί στη ζωή!

Με σκοπό το γάμο

Το αγοράκι: αφού σε φτάσει στα όρια για να τον πρήξεις να προχωρήσει η σχέση αυτή, θα πάρει από το μπράτσο τη μαμά του, θα διαλέξει μονόπετρο που αρέσει σε εκείνη και θα έρθει να σε ζητήσει.

Ο αληθινός άντρας: θα διαλέξει και θα πληρώσει το μονόπετρο που πιστεύει πως σου ταιριάζει και θα σου κάνει μια ρομαντικότατη πρόταση γάμου κάτω από τα αστέρια, προτού το μάθει η μαμά ή η θεία του.

Ζήσαμε μόνο για λίγο και χωρίσαμε:

Το αγοράκι: σου κάνει τη ζωή κόλαση στο πλευρό του, μέχρι να πάρεις μόνη το μήνυμα πως δεν είναι αγόρι για σχέση και αφού σε έχει αφήσει για κάποιο χρονικό διάστημα να απορείς: τα έχουμε ή δεν τα έχουμε;

Ο αληθινός άντρας: θα πει εξαρχής πως δεν ενδιαφέρεται για σοβαρό δεσμό και θα σε καλέσει να περάσετε όμορφα μαζί εφόσον κι εσύ συμφωνείς.

Εν κατακλείδι: και οι δύο (ώριμοι κι ανώριμοι, νεαροί ή μεγαλύτερης ηλικίας) δεν θα σου πουν ντόμπρα και στα ίσα: κουκλίτσα μου, μου τελείωσε, θέλω να χωρίσουμε. Θα σε αφήσουν να ερμηνεύσεις την νεφελώδη συμπεριφορά, την αδιαφορία και αφού φτάσεις στο χείλος του γκρεμού και της παράνοιας, να πάρεις μόνη την απόφαση να πεις να χωρίσετε.

Κατερίνα Πατούλια

7 τακτικές για να μην χαλάσεις τη σχέση σου

Στην αρχή του δεσμού, υπήρξε ένα συνεχές τρέξιμο! Αγωνία για να τον κερδίσεις, αγωνία για να κάνεις αυτό που έχετε κανονική σχέση, αγωνία για να σε ερωτευτεί, αγωνία για να δείξεις πόσο καλή σύντροφός μπορείς να είσαι.

Και ενώ ο πρώτος καιρός πέρασε και τα κατάφερες θαυμάσια σε όλα, ήρθε η στιγμή που χαλάρωσες όπως ήταν φυσικό και σου βγήκε ο πραγματικός σου εαυτός! Ποιές είναι οι χαζές τακτικές που μπορούν να στείλουν την προηγούμενη προσπάθειά σου στο καλάθι των αχρήστων και την σχέση σου στα αζήτητα.

1. Παραείσαι καλή κουκλίτσα μου: είναι που οι προηγούμενοι δεσμοί ναυάγησαν, είναι και που σου αρέσει να είσαι σε σχέση, έχεις φτάσει σε σημείο να είσαι πολύ καλή σε όλα. Σε τσαντίζει και δεν του λες τίποτα, δεν σε παίρνει τηλέφωνο την ώρα που λέει και το παίζεις κουλ. Γίνονται πράγματα στραβά αλλά εσύ εκεί βράχος, κάνεις ότι δεν συμβαίνει το παραμικρό που να σπιλώνει την ιδανική σου σχέση.

Όλα καλά, μέχρι που μια μέρα το ηφαίστειο μέσα σου θα ξεχειλίσει κι εκείνος που χαμπάρι δεν θα έχει πάρει από το φούντωμα, θα απορεί γιατί κάηκε από τη λάβα. Κι εκεί που θα προσπαθήσεις να του εξηγήσεις πως καιρό τώρα μάζευες πράγματα, θα σε κατηγορήσει κι ότι δεν ήσουν ειλικρινής μαζί του.

Τι να κάνεις: προσπάθησε εξ' αρχής να δείξεις με ειλικρίνια τον πραγματικό σου εαυτό, τον οποίο είτε θα αγαπήσει, είτε θα μισήσει. Άσε που σαν τον σεισμό κι εσύ, καλύτερα να έχεις μικρά ξεσπάσματα παρά ηφαιστειογενείς εκρήξεις και όποιον πάρει ο χάρος.

2. Θέλεις να τα κάνετε όλα μαζί: βγαίνατε κεφάτα ραντεβού μαζί, κάνατε πράγματα ιδιαίτερα, είχατε και την ζωή σας ο καθένας. Τώρα που ο καιρός πέρασε, εσύ έχεις παρατήσει τους πάντες για εκείνον, δεν κανονίζεις τίποτα μέχρι να σου πει το πρόγραμμά του και όπως λέει και ο λαός, όπως σου χτυπάει εκείνος, χορεύεις εσύ.

Μην επιμένεις να τον βάλεις στο κλουβί, αναγκάζοντάς τον να κάνετε τα πάντα μαζί. Οκ, το ξέρουμε πως μπορείς να γίνεις θυσία και να δεις δέκα αγώνες ποδοσφαίρου στο πλευρό του, αλλά δεν χρειάζεται. Θα εκτιμήσει περισσότερο ότι θα τον αφήσεις να απολαύσει τον αγώνα μόνος και θα έχεις και μια αφορμή για να δεις εκείνο το θεατρικό που όλο έλεγες και ποτέ δεν πήγες να παρακολουθήσεις με τις κολλητές.

Τι να κάνεις: φυσικά και όσο περνά ο καιρός και δένεσαι με τον καλό σου, θέλεις να κάνετε όλο και περισσότερα πράγματα μαζί. Το να δεθείς από πάνω του σαν βδέλλα, δεν σημαίνει πως θα τον κάνεις να δεθεί και μαζί σου. Προσπάθησε να υπάρχει μια συγκεκριμένη ημέρα μέσα στην εβδομάδα που θα κάνει ο καθένας από τους δυο σας αυτό που θέλει για πάρτη του και μόνο.

3. Το σεξ το έκανες από απαραίτητο... προαιρετικό: στην αρχή ζευγαρώνατε ωσάν τα κουνελάκια και δεν υπήρχε φορά που να βγεις στην αγορά για ψώνια δίχως να πάρεις ένα νέο ζευγάρι εσώρουχα. Είχες κάθε βράδυ (και πρωί και μεσημέρι) όρεξη για σεξ και δεν ένιωθες ούτε πονοκέφαλο, ούτε κούραση για να το αναβάλετε το σπορ για άλλο βράδυ.

Σίγουρα, και όσο ο καιρός και το πρώτο πάθος περνά, μειώνονται και τα νούμερα σκοραρίσματος αλλά το να βάλεις το σεξ σε δεύτερη μοίρα, μπορεί να σε θέσει υποψήφια προς αποχώρηση από την Loveville.

Τι να κάνεις: προσπάθησε να διατηρήσεις τη λίμπιντο και την εν γένει ερωτική σας ζωή σε ένα ικανοποιητικό σας επίπεδο. Μην παραδίνεσαι στηνκαθημερινότητα και κράτα έστω το Σ/Κ ελεύθερο για αχαλίνωτο σεξάκι.

4. Μη με συγκρίνεις σχέση μου: δεν γίνομαι, δεν μοιάζω που τραγουδούσε η Καιτούλα Γαρμπή το πάλαι ποτέ. Ό,τι κι αν του πεις για την Κίτσα με τον Τάσο που όλο πάνε τριήμερα ή για τη Μαιρούλα με τον Μανώλη που συγκατοίκησαν στον ένα μήνα, δεν θα ιδρώσει το αυτί του. Και δίκιο θα έχει δηλαδή αφού κάθε ζευγάρι είναι διαφορετικό. Άλλοι είναι της περιπέτειας, άλλοι λατρεύουν το χορό άλλοι αγαπούν τους γάμους και τα πανηγύρια.

Αν εσύ θα ήθελες τη σχέση σου κάπως διαφορετική, μίλα για τον εαυτό σου και όχι για το τι κάνουν οι άλλοι. Η σχέση σου δεν είναι κακή επειδή δεν πας ταξίδια ή δεν κάνετε χορό. Η σχέση σου χωλαίνει επειδή εσύ θα ήθελες να κάνεις όλα τα παραπάνω, το έχεις ζητήσει και έχεις βρει τοίχο μπροστά σου.

Τι να κάνεις: αποφάσισε τελικά: τι είναι εκείνο που θες: ένα σύντροφο καλό στα χαρτιά ή έναν σύντροφο που υστερεί σε κάποια πράγματα αλλά υπερέχει σε άλλα; Αν δεν σε καλύπτει αυτό που έχετε, ΜΙΛΑ!

5. Γίνεσαι πιο ανασφαλής μέρα με την ημέρα!

Το να πεις 'σ'αγαπώ' την πρώτη φορά (ή να το ακούσεις) έχει μεγάλη αξία και είναι τέλειο. Το να θέλεις να ακούς πόσο σε αγαπά και σε λατρεύει ο άλλος διαρκώς και να τσαντίζεσαι που δεν εκδηλώνεται εκείνος όλη την ώρα, καταντά κουραστικό.

Αν δεν λέτε όλα αυτά τα ερωτόλογα διαρκώς, δεν σημαίνει πως δεν ισχύουν. Σίγουρα, οι εκδηλώσεις αγάπης είναι απαραίτητες κατά καιρούς αλλά μπορούν να γίνονται με καλύτερο τρόπο από το 'δεν μ' αγαπάς πια''!

Τι να κάνεις: διατήρησε εσύ η ίδια το ρομαντισμό. Αν βλέπει πως εσύ είσαι γεμάτη εκπληξούλες και δεν σταματάς να στέλνεις μηνυματάκια αγάπης, θα μπει κι εκείνος στο νόημα. Μην κάνεις πείσματα αλλά δείξε τι ακριβώς περιμένεις κι από εκείνον.

6. Οι γάμοι και τα πανηγύρια σε έφαγαν:

Η επισημοποίηση μιας σχέσης και όλη η φαγωμάρα που φέρνει μπορεί εύκολα να διαλύσει το δεσμό σας και μάλιστα πριν την ώρα του. Εκείνος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να καταλάβει ότι ήρθε η ώρα να πάμε μπροστά, εσύ΄πάλι εύκολα μπορείς μετά το πρώτο εξάμηνο να ψάχνεις τους οίκους νυφικών.

Κάπου εκεί και όσο το μονόπετρο δεν έρχεται, ξεκινάνε τα μούτρα από την μεριά σου κι εκείνος όλο και μουλαρώνει πάνω στο φλέγον θέμα. Στη δική του αντρική ψυχολογία, το όλο ζήτημα θυμίζει κάτι από "πάω να σε τυλίξω" όταν στο δικό σου μικρό γυναικείο μυαλουδάκι έχεις την Ελενίτσα του Αντωνάκη που έμενε 10 χρόνια αστεφάνωτη! Cool! Το μόνο σίγουρο είναι πως με το ζόρι παντρειά δεν γίνεται!

Τι να κάνεις: μην επιμένεις να τον πρήζεις πάνω στο θέμα αυτό. Βέβαια, ούτε η αντίστροφη τακτική του να μην συζητάς καθόλου για το επόμενο βήμα στη σχέση, είναι σίγουρο πως θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Καλό είναι κάποια στιγμή και στην αρχή ακόμα να μιλήσετε για το τι θέλετε στο μέλλον σας και αν αυτό πειλαμβάνει και για τους δύο ένα γάμο ή την απόκτηση ενός παιδιού.

7. Τα χαριτωμένα του χούγια που ξαφνικά σε ενοχλούν:

* Ο τρόπος που οδηγά: στην αρχή ούτε που σε ενοχλούσαν οι οδηγικές ικανότητες του ιππότη της ασφάλτου και λίγο αργότερα ξεκίνησες να τον πρήζεις για το πόσο τρέχει, πόσο άτσαλα πιάνει το τιμόνι.

*Όταν ξεκινήσατε να μένετε μαζί, έβρισκες χαριτωμένη τη πεταμένη κάλτσα του στο σαλόνι, αλλά τώρα τσιτώνεις και μόνο που τον βλέπεις να περπατά ξυπόλητος στο σπίτι.

Γενικά πρόσεξε, μήπως με τον καιρό από το να παραείσαι καλή, φτάνεις στο να παραείσαι κακή. Ειδικά, η εμμονή που θα δείξεις με το να τον αλλάξεις, ειδικά πάνω σε ζητήματα που παλιότερα δεν έδειχνες να σε ενοχλούν, μπορεί να τον στείλει σε άλλες αγκαλιές... που θα τον εκτιμούν γι' αυτό που είναι!

Τι να κάνεις: σκέψου το από την αντίστροφη πλευρά. Πως θα σου φαινόταν αν ακολουθούσε εκείνος την ίδια τακτική και σε μάλωνε διαρκώς για όσα νόμιζες πως κάνεις καλά.

Κατερίνα Πατούλια!

Τι να τρώτε για να έχετε καλές επιδόσεις στο κρεβάτι!

Από αρχαιοτάτων χρόνων οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφροδισιακές ιδιότητες είναι πολλές, καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη.

Όλοι κατά καιρούς θα έχουμε ακούσει για κάποια μαγική αφροδισιακή τροφή η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα στα ύψη, η αλήθεια ωστόσο είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν επιβεβαιώνουν συνήθως τους ισχυρισμούς αυτούς.

Καταρχήν, η καλή ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την καλή σεξουαλική απόδοση, συνεπώς η υιοθέτηση ιδανικού βάρους αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα στην καλή σεξουαλική ζωή. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι υπερβαρα άτομα που έχασαν βάρος βελτίωσαν κατά πολύ τη σεξουαλική τους ζωή.

Η άποψη ότι ένα ρομαντικό γεύμα με κρέας, κρασί και επιδόρπιο αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή και αυξάνει τη σεξουαλικότητα είναι ευρέως διαδεδομένη, αν και η μόνη πιθανή εξήγηση είναι η βελτίωση της διάθεσης. Παρόλα αυτά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικότητας.

Αναφορικά λοιπόν με τα συστατικά της διατροφής για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, οι βιταμίνες B διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών που συμμετέχουν στη σεξουαλική διέγερση, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο, συντελούν στην προστασία των νευροδιαβιβαστών από βλάβες αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσής τους.

Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους.

Συνεπώς, οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο και τέλος τα αμινοξέα των πρωτεϊνών (κυρίως αργινίνη), αποτελούν συστατικά απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ζωή.

Όσον αφορά τις διαιτητικές πηγές τους:

Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας

Βιταμίνη Β3: παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό

Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αυγά, φιστίκια, γαρίδες, τόνος

Φυλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός

Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά

Β-καροτένιο: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά, φρούτα

Μαγνήσιο: ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, κακάο, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σπανάκι

Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως

Οι 5 τύποι του flirt !!!

Μια μελέτη σε δείγμα 5.000 (Hall, 2010) ανδρών και γυναικών διαπίστωσε πως υπάρχουν 5 διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους φλερτάρουμε.

1) Το σωματικό φλερτ επικοινωνεί σεξουαλικό ενδιαφέρον στο άλλο πρόσωπο.

Οι άνθρωποι που φλερτάρουν με αυτόν τον τρόπο συνήθως κάνουν γρήγορα σχέσεις, με περισσότερη «χημεία» και πιο έντονο συναισθηματικό δέσιμο.

2) Το παραδοσιακό φλερτ είναι αυτό κατά το οποίο ο άνδρας προσεγγίζει πρώτος τη γυναίκα και η γυναίκα διατηρεί έναν περισσότερο παθητικό ρόλο.

Οι άνθρωποι που φλέρταραν περισσότερο με τον παραδοσιακό τρόπο τείνουν να είναι εσωστρεφείς και συνήθως οι άνδρες δημιουργούν σχέσεις με γυναίκες που τις γνωρίζουν αρκετό καιρό πριν.

3) Το ευγενικό φλερτ στηρίζεται σε ευγενικούς και διακριτικούς τρόπους για την επικοινωνία του ενδιαφέροντος.

4) Το ειλικρινές φλερτ αφορά την επικοινωνία ειλικρινούς ενδιαφέροντος και της επιθυμίας να δημιουργηθεί ισχυρή συναισθηματική σχέση.

Ο τύπος αυτός είναι πιο συνηθισμένος στις γυναίκες.

5) Το διασκεδαστικό φλερτ συνήθως γίνεται ως παιχνίδι που δεν αποσκοπεί στη δημιουργία σχέσης.

Οι άνθρωποι που φλερτάρουν με αυτόν τον τρόπο συνήθως το κάνουν για να τονώσουν ευχάριστα την αυτοπεποίθησή τους.

Κάποιες φορές ενδέχεται να μην εξυπερετεί τους σκοπούς μας ο τρόπος με τον οποίο φλερτάρουμε.

Για παράδειγμα, μια γυναίκα που προτιμάει το παραδοσιακό φλερτ είναι πιθανό να δυσκολευτεί να διεκδικήσει κάποιον που επιθυμεί.

Επίσης, το ευγενικό φλερτ ενδέχεται να επικοινωνήσει ενδιαφέρον για φιλία και όχι τόσο για ερωτική σχέση.

Οι ερευνητές καταλήγουν πως είναι περισσότερο ωφέλιμο να εξασκούμαστε σε διαφορετικούς τύπους φλερτ και να μην ακολουθούμε μόνο μία στρατηγική, κυρίως όταν διαπιστώνουμε πως αυτή δεν λειτουργεί.

Επομένως, είναι ωφέλιμο να σκεφτούμε τι μηνύματα επικοινωνούμε όταν φλερτάρουμε και διαφορετικούς τρόπους που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να εκφράσουμε την έλξη μας προς κάποιο πρόσωπο

Συντάκτης: Εύη Κυράνα (Ψυχολόγος)

Οργασμός και Γυναίκα

Όταν μια γυναίκα αρχίζει να διεγείρεται σεξουαλικά, το πρώτο που αισθάνεται είναι ένα ωραίο, ζεστό αίσθημα σε ολόκληρο το κορμί της.

Ταυτόχρονα, ο ρυθμός της καρδίας της αρχίζει να αυξάνεται και οι κόρες των ματιών της αρχίζουν να μεγαλώνουν.

Μόλις η γυναίκα αρχίζει να ενδιαφέρεται για το σεξ και να χαλαρώνει, ο κόλπος της αρχίζει να υγραίνεται.

Η σεξουαλική της διέγερση, συνοδεύεται από την ύγρανση του κόλπου, για να προετοιμαστεί για μια πιθανή συνουσία.

Παράλληλα με την ύγρανση του κόλπου, η κλειτορίδα, που είναι το πιο ερωτικά ευαίσθητο σημείο του σώματός της, αρχίζει να φουσκώνει και να μεγαλώνει.

Επίσης, τα χείλη στην είσοδο του κόλπου διογκώνονται και μεγαλώνουν. Με τον τρόπο αυτό, η είσοδος του κόλπου ανοίγει ελαφριά και προετοιμάζεται για την είσοδο του πέους κατά τη συνουσία.

Στο στάδιο αυτό, ο κόλπος μεγαλώνει σε μέγεθος. Το εσωτερικό του μεγεθύνεται για να είναι έτοιμος για μια πιθανή είσοδο του πέους.

Στη συνέχεια, με την αύξηση της διέγερσής της, οι μαστοί της, διογκώνονται λίγο και οι θηλές τους προεξέχουν περισσότερο.

Παράλληλα, η αναπνοή της γίνεται γρηγορότερη και αρχίζει να λαχανιάζει. Τα μάτια της προσηλώνονται και πολύ πιθανό γλύφει τα χείλη της, για να τα κάνει ακόμη πιο ελκυστικά στο ταίρι της.

Σε γυναίκες με ανοιχτό χρώμα δέρματος, στο στάδιο αυτό, μπορεί να εμφανιστεί ένα ελαφρύ ροζ χρώμα στο δέρμα, στη βάση του λαιμού και στους μαστούς.

Τελικά, με την αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης, φτάνει στην αποκορύφωση, στον οργασμό. Εκείνο που βιώνει κατά τη διάρκεια της αποκορύφωσης, είναι μια σειρά από κύματα συνεχώς αυξανόμενης ευχαρίστησης.

Τα εν λόγω κύματα ευχαρίστησης που βιώνει η γυναίκα, συνεχίζονται μέχρι που φτάνει στο ύψιστο και τελευταίο. Αυτό είναι το σημείο στο οποίο εκδηλώνεται ο οργασμός της, που είναι το εντονότερο κύμα ευχαρίστησης και το οποίο, σχεδόν την κάνει να χάσει τις αισθήσεις της.

Στο στάδιο αυτό, σχεδόν όλες οι γυναίκες φωνάζουν. Κάποτε μάλιστα, κατά τον οργασμό τους, φωνάζουν πολύ δυνατά.

Ταυτόχρονα οι μυς του προσώπου και του υπόλοιπου σώματος συστέλλονται δυνατά αλλά ευχάριστα. Μετά από λίγο, όλα χαλαρώνουν.

Ωστόσο, για τις γυναίκες σε αντίθεση με τον οργασμό του άνδρα, δεν τελειώνουν όλα εδώ.

Οι γυναίκες μπορούν εάν το θέλουν, να έχουν ακόμη περισσότερους οργασμούς, μετά από τον πρώτο.

Για να συμβεί αυτό πρέπει η γυναίκα να νιώθει ευτυχισμένη και χαλαρή. Επιπλέον πρέπει ο ερωτικός της σύντροφος, να είναι σε θέση να τη διεγείρει επιδέξια και η ίδια να έχει μάθει πώς να φτάνει, σε περισσότερους από ένα οργασμούς.

SEX: Oδηγίες χρήσης για την πρώτη φορά.

Βρήκες τον κατάλληλο άντρα, πήρες την μεγάλη απόφαση και τώρα μένει μόνο η υλοποίηση. Λύσε όλες τις απορίες για το πώς θα το κάνεις και προετοιμάσου σωστά, για να είναι η πρώτη σου φορά αξέχαστη και φυσικά όχι τελευταία.

Η προετοιμασία

Φόρα το σκουφάκι σου: τα προφυλακτικά αποτελούν την πιο σίγουρη μέθοδο προφύλαξης από όλα τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (συμπεριλαμβανομένου και του Αids). Μπορεί ο καλός σου να το έχει ξανακάνει, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως θα θυμηθεί να προμηθευτεί τα απαραίτητα προφυλακτικά.

Το να κουβαλάς τα προφυλακτικά στην τσάντα, δεν θα σε κακοχαρακτηρίσει. Απλά είσαι μια υπεύθυνη γυναίκα που θέλει να ορίζει την τύχη της υγείας και της γονιμότητας της.

Βελούδινο δέρμα: ξεφορτώσου τις περιττές τρίχες. Μουστάκι, μασχάλες, πόδια και η γραμμή του μπικίνι επιβάλεται να είναι τέλεια αποτριχωμένα και απαλά. Δεν είπαμε να κάνει και μπραζίλιαν με την μία. Απλώς φρόντισε να υπάρχει η στοιχειώδης επιμέλεια.

Τα απαραίτητα αξεσουάρ: διακριτικό μακιγιάζ διαρκείας -το έντονο μακιγιάζ είναι σίγουρο πως θα χαλάσει, οπότε μην μπαίνεις στον κόπο. Αν βρίσκεσαι εκτός έδρας, προμηθεύσου τις απαραίτητες σερβιέτες (σε περίπτωση που προκύψει αιμορραγία), μερικά υγρά μαντηλάκια καθαρισμού κατάλληλα για την ευαίσθητη περιοχή, και μια οδοντόβουρτσα σε περίπτωση που κοιμηθείς εκεί.

Τα πρόστυχα εσώρουχά σου: δεν χρειάζεται να σε πιάσει καταναλωτικός πυρετός. Απόφυγε τα σφιχτά στρινγκ, τα υπερενισχυμένα σουτιέν και τις ζαρτιέρες, ιδιαίτερα αν δεν τα έχεις συνηθίσει. Φόρα ένα όμορφο σετ εσώρουχα μέσα στο οποίο θα αισθάνεσαι πραγματικά άνετα για να ελίσσεσαι καλύτερα.

Επί το έργω

Πριν ξεκινήσεις: δεν είναι ποτέ αργά να πεις όχι. Αν στην πορεία μετανιώσεις την απόφαση σου, μην το κάνεις για να τον ευχαριστήσεις. Αν αισθάνεσαι άβολα, έχεις κάθε δικαίωμα απέναντί του και την υποχρέωση απέναντι στον εαυτό σου να φύγεις, χωρίς περαιτέρω πίεση και εξηγήσεις.

Τα κοινά σημεία σας: η νευρικότητα. Μην νομίζεις πως το άγχος είναι δικό σου, αποκλειστικό προνόμιο. Είτε είναι η πρώτη του φορά, είτε η εκατοστή, θα βρεθεί κι εκείνος αγχωμένος για τα ίδια πράγματα που σκέφτεσαι κι εσύ.

Θα αισθανθείς λιγάκι άβολα: όλες οι γυναίκες εξομολογούνται πως την πρώτη τους φορά στο σεξ αισθάνονταν πως είναι τα πιο αδέξια πλάσματα πάνω στη γη. Δεν μπορείς να γίνεις δασκάλα στο κρεβάτι μεμιάς, ούτε να εμπεδώσεις ολόκληρο το Κάμα Σούτρα σε ένα βράδυ. Όπως το ποδήλατο, έτσι και το σεξ θέλει πολύ εξάσκηση για να θριαμβεύσεις. Όμως μόλις το μάθεις, δεν το ξεχνάς ποτέ.

Ξυπόλυτη στα άχυρα: μην αυταπατάσαι. Επειδή θα κάνεις σεξ με κάποιον, δεν σημαίνει πως εκείνος είναι υποχρεωμένος να σε παντρευτεί η να περάσει όλη του τη ζωή μαζί σου (έστω κι αν εκείνος είναι "ο ένας και μοναδικός" για εσένα). Άλλωστε η ζωή δεν είναι παραμύθι. Αν την επόμενη ημέρα δεν σου τηλεφωνήσει, μην τα βάψεις μαύρα. Εφόσον πήρες μια ενσυνείδητη απόφαση, δεν μπορείς να παριστάνεις το θύμα μετέπειτα.

Τα ΝΑΙ της πρώτης φοράς

Χαλάρωσε: η χαλάρωση είναι το Α και το Ω του καλού σεξ κι αυτό ισχύει εις διπλούν για την πρώτη φορά. Φρόντισε για τον κατάλληλο απαλό φωτισμό, την ευχάριστη μουσική και αν σ' ευχαριστεί, ένα αλκοολούχο ποτό που θα χαλαρώσει τις αναστολές σου. Ιδιαίτερα το κατάλληλο φως είναι απαραίτητο για να ικανοποιούνται και να ερεθίζονται όλες οι αισθήσεις σας.

Εκφράσου: καθ' όλη τη διάρκεια της πράξης μπορείς να του λες ελεύθερα τι σου αρέσει και τι θα ήθελες να σου κάνει. Αν νιώσεις ερεθισμένη, μην ντραπείς και μην το κρύψεις. Θα έπρεπε να αισθάνεσαι τυχερή, που το σώμα σου αντιδρά τόσο καλά σε αυτή την πρωτόγνωρη εμπειρία.

Οδήγησε τον: σίγουρα εκείνος γνωρίζει καλύτερα από εσένα τι θα πρέπει να κάνει, αλλά βάλε κι εσύ το χεράκι σου για να τον καθοδηγήσεις στα σημεία που σε ανάβουν. Εξάλλου κάθε γυναίκα έχει διαφορετικά κλειδιά ερεθισμού και όπως και κάθε φορά στο σεξ είναι πολύ σημαντικό να είσαι σωστά προετοιμασμένη, δηλαδή όσο πιο υγρή γίνεται για τη διείσδυση.

Μπες στο παιχνίδι: μπορεί να μην έχεις ακριβή εικόνα του τι θα συμβεί, αλλά το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να μείνεις σαν κούτσουρο στην άκρη του κρεβατιού με τα πόδια ανοιχτά. Όπως μάλλον έχεις αντιληφθεί από τα προκαταρτικά που έχεις δοκιμάσει μέχρι τώρα, ότι η συνταγή του σεξ θέλει δύο για να πετύχει.

Ο καθένας θα πρέπει να παίξει τον δικό του ρόλο στο ερωτικό παιχνίδι. Ζήτα του να σε βοηθήσει να ελιχθείς κι αν χρειάζεται να σε ικανοποιήσει χειρωνακτικά ή στοματικά μετά τη διείσδυση.

Ξεστραβώσου: κατά τη διάρκεια του σεξ, κράτα τα μάτια σου ανοιχτά για να έχεις απόλυτη επίγνωση και αίσθηση του τι συμβαίνει. Αν αισθανθείς πίεση ή ανυπόφορο πόνο μίλα του καθαρά.

Τα ΟΧΙ της πρώτης φοράς

Μην παριστάνεις την πορνοστάρ: στην προσπάθεια σου να το παίξεις άνετη, μπορεί να βρεθείς να κάνεις περισσότερα πράγματα απ' όσα μπορεί να αντέξει ο οργανισμός σου. Αν ο αγαπημένος σου έχει όρεξη να εφαρμόσει όλες τις στάσεις της "Ερωτικής Αρμονίας", θύμησέ του πως αυτή η νύχτα είναι δικιά σου και θα φτάσεις μόνο μέχρι εκεί που νιώθεις καλά.

Μην είσαι απόλυτη: ίσως να πονέσεις αρκετά και να μην φτάσεις στην κορύφωση με την πρώτη. Χρειάζεται να δώσεις χρόνο στον οργανισμό σου. Με το να συμπεριφέρεσαι σαν τύραννος στο κρεβάτι, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αποθαρρύνεις τον καλό σου. Άσε τις επικρίσεις του τύπου: "αυτό δεν το κάνεις σωστά", ή "τώρα δεν καταλαβαίνω γιατί πρέπει να γυρίσω''. Να είσαι ευγενική και να θυμάσαι πως εκείνος πιθανότατα γνωρίζει κάτι παραπάνω από σένα.

Μην το τσούξεις υπερβολικά: το άγχος της πρώτης φοράς είναι πάνω από κατανοητό. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να επτά ουίσκι για να ξεπεράσεις το στρες. Ένα ποτηράκι κρασί είναι αρκετό για να σε χαλαρώσει και να αποφύγεις την βαριά αναπνοή του μεθύστακα, τον πονοκέφαλο το επόμενο πρωινό και την αμνησία του τι ακριβώς συνέβη το προηγούμενο βράδυ.

Ξέχνα τις ερωτήσεις: μετά το σεξ, φρόντισε να μοιραστείς μαζί του την στιγμή με μια αγκαλιά. Κράτησε τα ερωτήματα που έχεις -πώς σου φάνηκε, τί θα γίνει με μας;- για κάποια λιγότερο φορτισμένη μέρα.

Μην απογοητευτείς: ειδικά αν δεν έρθεις σε οργασμό. Ο χρόνος θα σου δώσει την εμπειρία που χρειάζεσαι, για να γίνει το σεξ πραγματική απόλαυση.

Τι να κάνεις αν

Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς: προσπάθησε να απομονώσεις τις χιλιάδες σκέψεις που περνούν εκείνη τη στιγμή από το μυαλό σου. Δώσε βάση στις αισθήσεις σου, στο άγγιγμα του, τη γεύση των φιλιών του, στην εικόνα των γυμνών κορμιών σας. Με το πέρασμα του χρόνου θα μάθεις να συγχρονίζεις αυτόματα το σώμα με το πνεύμα.

Δεν έχει στύση: δεν φταις εσύ. Ίσως να έχει αγχωθεί με το γεγονός της πρώτης φοράς. Τόνισε του πως έχετε πολύ χρόνο μπροστά σας για να τα καταφέρετε και μην δραματοποιείς το περιστατικό.

Έχει πρόωρη εκσπερμάτωση: μπορεί να συμβεί σε όλους τους άντρες. Μην του κάνεις χαζά αστεία, αντίθετα προσπάθησε να ελαφρύνεις την ατμόσφαιρα λέγοντας: ''εντάξει δεν και τόσο οδυνηρό''. Αν το περιστατικό συμβεί αρκετές φορές, σύστησε του να δει έναν γιατρό.

Δεν κατάλαβες τίποτα: μην βιαστείς να κακοχαρακτηρίσεις το πέος του καλού σου. Δεν πρέπει να έχεις μεγάλες προσδοκίες και απαιτήσεις από τις πρώτες φορές που έρχεσαι σε σεξουαλική επαφή με κάποιον.

Δεν μπορεί να μπει: παρότι ο παρθενικός υμένας είναι αρκετά ελαστικός, ο αγαπημένος σου μπορεί να νιώσει μικρή έως μεγαλύτερη αντίσταση κατά την πρώτη διείσδυση. Εμψύχωσε τον. Το πιο πιθανό είναι πως η λίπανσή σου δεν είναι αρκετή, κι' αυτό τον δυσκολεύει. Συνεχίστε για λίγη ώρα τα προκαταρκτικά και κάνε ευχάριστες σκέψεις για να χαλαρώσεις.

Μια καλή δόση λιπαντικού με βάση το νερό μπορεί επίσης, να βοηθήσει πολύ την κατάσταση. Ωστόσο, ανα παρά τις επανειλημμένες προσπάθειες σε διαφορετικές μέρες, δεν δεις αποτέλεσμα, υπάρχει μια μικρή περίπτωση να έχεις πολύ ανθεκτικό υμένα.

Αν όντως ανήκεις σ' αυτή την κατηγορία, επισκέψου έναν γυναικολόγο, ο οποίος θα μπορέσει να σου λύσει το πρόβλημα με ιατρικό τρόπο και να σε απαλλάξει από περιττές απογοητεύσεις και ταλαιπωρία.

Το sex δεν έχει "ηλικία" για τους άνδρες !!!

Οι άνδρες ζουν λιγότερο από τις γυναίκες, αλλά τουλάχιστον τις ξεπερνούν στην "ηλικία του σεξ".

Οι άνδρες έχουν υπερδιπλάσια πιθανότητα σε σχέση με τις γυναίκες να είναι σεξουαλικά ενεργοί σε μεγάλη ηλικία, ενώ η καλή υγεία αποτελεί το "κλειδί" και για τα δύο φύλα προκειμένου να έχουν μακρόχρονη σεξουαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη έγινε από ερευνητές του πανεπιστημίου του Σικάγο υπό τις Στέισι Τέσλερ Λιντάου και Ναταλία Γκαβρίλοβα και δημοσιεύτηκε στο "British Medical Journal" (Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό), σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο.

Όπως διαπιστώθηκε, με βάση έρευνες στον αμερικανικό πληθυσμό, οι άνδρες στην ηλικία των 55 ετών έχουν κατά μέσο όρο ακόμα γύρω στα 15 χρόνια ενεργού σεξουαλικής ζωής, ενώ οι γυναίκες 10,5 χρόνια. ,

Επίσης, οι άνδρες, σε μεγάλη ηλικία, είναι πολύ πιθανότερο, σε σχέση με τις γυναίκες, να αναφέρουν ότι έχουν ποιοτική σεξουαλική ζωή και ενδιαφέρον για το σεξ.
Το "χάσμα" ανάμεσα στα δύο φύλα διαφέρει ανάλογα με την ηλικία.

Η μεγαλύτερη απόκλιση παρατηρείται στην ηλικία των 75 - 85 ετών, στην οποία το 38,9% των ανδρών δηλώνουν σεξουαλικά ενεργοί έναντι 16,8% των γυναικών, ενώ -στην ίδια ηλικιακή γκάμα- το 41,2% των ανδρών αναφέρει ότι ενδιαφέρεται για το σεξ έναντι μόλις 11,4% των γυναικών.

Από το 38,9% των σεξουαλικά δραστήριων ανδρών, η πλειονότητα (70,8%) δηλώνει ότι έχει ποιοτική σεξουαλική ζωή, έναντι 50,9% των σεξουαλικά ενεργών γυναικών.

Ένας άνδρας 30 ετών μπορεί να περιμένει κατά μέσο όρο 35 ακόμα χρόνια σεξουαλικής δραστηριότητας και 45 χρόνια επιβίωσης, ενώ μια γυναίκα ίδιας ηλικίας μπορεί να περιμένει 31 χρόνια σεξουαλικής ζωής και 50 ακόμα χρόνια επιβίωσης. Αυτό σημαίνει ότι οι άνδρες θα περάσουν το 78% της υπόλοιπης ζωής τους μετά τα 30 τους, κάνοντας σεξ, ενώ οι γυναίκες μόνο το 61%.

Σύμφωνα με την έρευνα, ένα άτομο με καλή υγεία - άνδρας ή γυναίκα- στην ηλικία των 55 ετών έχει σχεδόν διπλάσια πιθανότητα να ενδιαφέρεται για το σεξ. Αν είναι άνδρας, τότε χάρη στην καλή υγεία του θα μπορεί να το απολαμβάνει κατά μέσο όρο για πέντε έως επτά ακόμα χρόνια, σε σχέση με όσους δεν έχουν καλή υγεία, ενώ μια υγιής γυναίκα 55 ετών μπορεί να προσθέσει τρία έως έξι ακόμα χρόνια σεξουαλικής δραστηριότητας κατά μέσο όρο στη ζωή της.

Με βάση τα ανωτέρω στοιχεία, φαίνεται ότι ένας άνδρας κατά μέσο όρο σταματά να έχει σεξουαλική ζωή γύρω στα 70 χρόνια του, περίπου οκτώ ή εννιά χρόνια πριν από το θάνατό του (με βάση το προσδόκιμο ζωής στις ΗΠΑ). Αντίστοιχα, η σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας τερματίζεται κατά μέσο όρο στα 65 χρόνια της, 17 ή 18 χρόνια πριν από τον θάνατό της (με βάση το προσδόκιμο ζωής).

Σύμφωνα με τις ερευνήτριες, δεν έχει ακόμα γίνει κατανοητό γιατί πολλές γυναίκες, ενώ έχουν λιγότερα χρόνια σεξουαλικής ζωής, δεν φαίνεται να το θεωρούν αυτό ως πρόβλημα. Επίσης επεσήμαναν ότι η σεξουαλική ζωή των ανδρών στην τρίτη ηλικία επωφελείται από διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα τύπου "βιάγκρα", που ενισχύουν την λίμπιντο και καταπολεμούν τη στυτική δυσλειτουργία, ενώ για τις γυναίκες δεν έχει ακόμα βρεθεί κάτι ανάλογο.

Για το... στοματικό έρωτα !!!

Ένας ιός που μεταδίδεται με το στοματικό έρωτα μπορεί να προκαλέσει περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του φάρυγγα στους άνδρες, απ' ότι το κάπνισμα, διαπιστώνεται μετά από αύξηση της ζήτησης ενός συγκεκριμένου σκευάσματος που χρησιμοποιείται για τη μόλυνση.

Σύμφωνα με το πρακτορείο Bloomberg που επικαλείται έρευνα στην Εφημερίδα Κλινικής Ογκολογίας ερευνητές εξέτασαν δείγματα από 271 όγκους που σύλλεξαν πάνω από 20 χρόνια έως το 2004 και διαπίστωσαν ότι το ποσοστό καρκίνου του στόματος συνδέονταν με ιούς όπως ο HPV. Εως το 2020 ο ιός που συνδέεται με όγκους στο φάρυγγα -το οποίο επηρεάζει κυρίως τον ανδρικό πληθυσμό- θα γίνει πιο "συχνός" από τον HPV που προκαλεί τον καρκίνο του τραχήλου, σύμφωνα με την έκθεση.

Ο HPV είναι γνωστός για τη μόλυνση στα γεννητικά όργανα. Η παραπάνω διαπίστωση, μάλιστα, μπορεί να ωθήσει φαρμακοβιομηχανίες που κατασκευάζουν προϊόντα κατά του καρκίνου, όπως η Merck (δεύτερη μεγαλύτερη βιομηχανία στην αγορά των ΗΠΑ) να προχωρήσουν σε ευρείας κλίμακας δοκιμές για να δουν αν το εμβόλιο Gardasil το οποίο δίνεται στις γυναίκες κατά του καρκίνου του τραχήλου αποτρέπει και τις λοιμώξεις του ιού HPV στο φάρυγγα.

"Η πρόσληψη του καρκίνου που προκαλεί ο ιός HPV πρόκειται να αλλάξει από τις γυναίκες στους άνδρες μέσα σ' αυτή τη δεκαετία" τονίζει η Maoura Gillison καθηγήτρια ογκολογίας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο.

Η εκπρόσωπος της Merck, Pamela Eisele, δήλωσε χαρακτηριστικά ότι η φαρμακοβιομηχανία αποφάσισε να μην προχωρήσει σε σχετική έρευνα λόγω "ανταγωνιστικών ερευνών και επιχειρηματικών προτεραιοτήτων". Σημειώνεται πως και η GlaxoSmithKlein από την άλλη πλευρά δεν έχει "κανένα σχέδιο" για μελέτη του ανταγωνιστικού σκευάσματος Cervarix για τον καρκίνο του τραχήλου, σύμφωνα με την εκπρόσωπό της Jennifer Armstrong.

Sex: κι όμως οι γυναίκες την βρίσκουν καλύτερα !!!

Κι όμως, οι γυναίκες περνούν καλύτερα στο σεξ σε σχέση με τα αγόρια! Σεέρευνα που διενέργησε η ιστοσελίδα "K-Y's Good in Bed", φαίνεται πως οι γυναίκες όχι μόνο πειραματίζονται στο κρεβάτι, αλλά τους είναι πιο εύκολο και να μιλούν βρώμικα στο σεξ και να μοιράζονται τις φαντασιώσεις τους!

Σχεδόν όλες όσες συμμετείχαν στην έρευνα (άντρες και γυναίκες) ήταν σε σχέση και τόνισαν πως απολαμβάνουν το σεξ με τα φώτα ανοιχτά, φορώντας σέξι εσώρουχα, κάνοντας έρωτα σε διάφορα σημεία του σπιτιού, χρησιμοποιώντας λιπαντικό αλλά περισσότερες ήταν οι γυναίκες που αποκάλυψαν πως θα έκαναν ακόμα ένα βήμα πιο πέρα στο θέμα του σεξ.

Η υπεύθυνη της έρευνας Κρίστεν Μαρκ (Kristen Mark) τονίζει πως τα αποτελέσματα που έχει στα χέρια της, μπορεί να προκαλέσουν έκπληξη σε αρκετούς και τονίζει:


''Πολλές δεκαετίες τώρα υπήρχε η εντύπωση πως οι γυναίκες είναι πουριτανές στην σεξουαλική τους έκφραση και καταπιεστικές ως προς τους παρτενέρ τους. Με την έρευνα αυτή, δείχνουμε πως η σημερινή γυναίκα δεν είναι πλέον έτσι".

Όπως φαίνεται, αυτή η αναζήτηση της σεξουαλικής περιπέτειας από την πλευρά των γυναικών, αυξάνει την απόλαυση και των δύο συντρόφων με αποτέλεσμα η σχέση να διαρκεί περισσότερο.

Μάλιστα, το 50% όσων συμμετείχαν στην έρευνα τόνισαν πως παρακολουθούν ταινίες πορνό μαζί με τους ερωτικούς τους συντρόφους.


Ταυτόχρονα, σε προηγούμενη έρευνα της εν λόγω ιστοσελίδας είχε αποκαλυφθεί πως οι γυναίκες είναι εκείνες που βαριούνται πιο εύκολα μέσα σε μια σχέση από την οποία έπαιρναν τη σεξουαλική ικανοποίηση που επιθυμούσαν

Το ¼ (περίπου οι μισές ήταν παντρεμένες γυναίκες) είχαν τονίσει πως βαρεμάρα τις είχε ωθήσει στην απιστία ενώ περίπου το 60% ήταν πρόθυμο να δοκιμάσει κάτι καινούργιο για να κάνει πιο πικάντικη της ερωτική του ζωή.


Και στις δύο έρευνες, η πλειοψηφία όσων συμμετείχαν ήταν γυναίκες παντρεμένες και με παιδιά. Ταυτόχρονα, το "K-Y's Good in Bed" δημοσίευσε αποτελέσματα και άλλων ερευνών από διαφορετικές πηγές, που έδειξαν πως οι άντρες είναι σήμερα εκείνοι που προσποιούνται συχνότερα στο σεξ, τη στιγμή που οι γυναίκες όσο μεγαλώνουν έρχονται πιο συχνά σε οργασμό και κάνουν τελικά πιο ποιοτικό σεξ.


Και μην ξεχνάς: σε ένα πράγμα συμφωνούν και τα δύο φύλα: στο πόσο ενθουσιάζονται όταν συμβαίνει ένας ταυτόχρονος οργασμός. Βέβαια, ο ταυτόχρονος οργασμός συμβαίνει πολύ σπάνια, πολύ πιο σπάνια απ' όσο πιστεύεις βλέποντας χολιγουντιανές ταινίες.

Γιατί κάποιοι άντρες δεν μπορούν να μείνουν πιστοί;

«Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να κοιτάω άλλες γυναίκες;

Δεν είναι ότι δεν αγαπάω το κορίτσι μου, αλλά δεν μπορώ να αντισταθώ στις ορμές μου».

Αυτή είναι μία συνηθισμένη ατάκα που χρησιμοποιούν οι άντρες για να δικαιολογήσουν τα… αδικαιολόγητα.

Οι περισσότεροι άνδρες σαγηνεύονται από το γυναικείο φύλο είτε είναι δεσμευμένοι είτε όχι. Και όσο κι αν λένε ότι δεν αισθάνονται καλά με αυτό, δεν μπορούν να το σταματήσουν. Αυτό τονώνει τον ανδρισμό, την ερωτική επιθυμία και λειτουργεί ταυτόχρονα και ως μηχανισμός αυτοεπιβεβαίωσης.

Όμως, αξίζει να σημειωθεί ότι άλλο η οπτική ικανοποίηση κι άλλο η σεξουαλική πράξη. Η οπτική επαφή απέχει πολύ από τη σεξουαλική πράξη. Από την στιγμή που εμπλέκεστε σεξουαλικά με τρίτα πρόσωπα, τότε σημαίνει ότι το θέλετε να συμβεί και ταυτόχρονα ότι επιλέγετε να αδιαφορήσετε για τις συνέπειες της συμπεριφοράς σας.

Μερικά άτομα είναι τόσο παρορμητικά που είναι σαν να παίζουν με τη φωτιά στις σχέσεις τους, όπου το απαγορευμένο λειτουργεί ως «ψυχική τροφή», βγάζοντάς τους από μία εγγενή κατάσταση πλήξης που βρίσκονται με τον εαυτό τους.

Σκεφτείτε επίσης μήπως η ευκολία με την οποία ενδίδετε σε σεξουαλικές συναναστροφές σας «βοηθά» να αποφύγετε την συναισθηματική εμπλοκή με το άλλο φύλο.

Αρκετοί είναι οι επιστήμονες που λένε ότι η υπερσεξουαλικότητα συχνά συγκαλύπτει και ψευδώς αναπληρώνει βαθύτερες συναισθηματικές στερήσεις ενός ατόμου, οδηγώντας το παραδόξως στη διατήρηση ενός χρόνιου κενού και μοναξιάς.

One night stand. Απόλαυσέ το!

Σενάριο Νο 1: Ο άτιμος με παράτησε για μια πιο κοντή, πιο άσχημη και -πιστέψτε με- ποοοολύ χαζή. Μου είναι αδύνατο αυτή τη στιγμή να κάθομαι να κλαίω για τον μ@#$^$%#κα. Δεν μου άξιζε και ήμουν χαζή που δεν το έβλεπα.

Σενάριο Νο 2: Αυτός που περιμένω, αυτός που περιμένω, αυτός που περιμένω, αυτός αυτός. Τραγουδάω σαν την Βίσση αλλά αυτός δεν φαίνεται πουθενά στον ορίζοντα. Είμαι μόνη εδώ και χρόνια αναζητώντας τον κατάλληλο και η αποχή έχει αρχίσει αν με βαράει κατακούτελα. Καλός ο δονητής αλλά… δεν αρκεί.

Σενάριο Νο 3: Ο κόσμος αλλάζει, μαζί με αυτόν και όλοι γύρω μου κι εγώ αισθάνομαι «φτωχή» από εμπειρίες. Μια ζωή με μόνιμες μακροχρόνιες σχέσεις, το ερωτικό μου «βιογραφικό» είναι μάλλον φτωχό και τι δεν θα ‘δινα να το εμπλουτίσω.


Σενάρια από κινηματογραφικές ταινίες; Όοοοχι, σενάρια που τα ‘χω ακούσει και κατά καιρούς τα έχω βιώσει. Φίλες, αδερφές, συνάδελφοι, όλες βράζουμε σε παρόμοια καζάνια.

Και ψάχνουμε εκτόνωση, και τσακωνόμαστε με τον τύπο στο διπλανό αυτοκίνητο, και μας λένε και α#$%μητες γιατί έχουμε νεύρα, και δεν έχουν και άδικο…

Έ όχι! Στοπ! Ως εδώ! Υπάρχει θεραπεία και έχει και όνομα: “One night stand”.
Αχ έλα… άσε τα ηθικοπλαστικά… Μεγάλα κορίτσια είμαστε. Είναι εμπειρία ξεχωριστή και το καλύτερο… δεν χρειάζεται να το μάθει κανείς αν δεν θέλεις, αν ντρέπεσαι να το πεις ακόμα και στην κολλητή σου, αν δεν ταιριάζει με το προφίλ σου. Μπορείς άνετα να το ξεχάσεις την επόμενη μέρα. Αρκεί να το κάνεις σωστά και να ακολουθήσεις τους βασικούς κανόνες.


Κανόνας Νο 1: Μην το παρακάνεις
Μόλις έκανες το καλύτερο σεξ της ζωής σου αλλά λίγο το ποτό, λίγο η ανάλαφρη διάθεσή σου, δεν θυμάσαι πως το λένε το παλικάρι. Μην διανοηθείς να το παραδεχτείς. Πες τον «Μωρό μου» ή επινόησε κάποιο χαϊδευτικό για να μην τον πληγώσεις. Είπαμε… one night stand αλλά μην γίνεις και εντελώς killer.


Κανόνας Νο 2: Μην το συνεχίσεις
Ναι, ήταν το σεξ της δεκαετίας αλλά σκέψου λίγο… Ήταν το σεξ της δεκαετίας γιατί ήταν one night stand και δεν θα έχει συνέχεια. Άσε λοιπόν τα «θα τα ξαναπούμε». ΔΕΝ θα τα ξανα – «πείτε». Κανόνας σκληρός αλλά πρέπει να τον τηρήσεις αλλιώς… έμπλεξες.


Κανόνας Νο 3: Μην το συζητάς
Επειδή είπατε ό,τι βρωμόλογο ξέρατε στο κρεβάτι δεν σημαίνει ότι θα συζητήσετε και για την οικονομική κρίση και την Τρόικα… Όσα λιγότερα πείτε, τόσο ευκολότερο θα το κάνετε και για τους δυο. Αν πρέπει να πείτε κάτι στα… διαλείμματα, κράτα την κουβέντα σε ανώδυνα, ελαφρά θέματα.


Κανόνας Νο 4: Μην δίνεις βιογραφικό
Και φυσικά μην ζητάς βιογραφικό. Τι είσαστε, τι άλλο κάνετε στη ζωή σας (εκτός από τέλειο, υπέροχο, προχώ σεξ), οι σπουδές, οι δουλειές και οι οικογένειες περισσότερο θα χαλάσουν το κλίμα παρά θα το φτιάξουν. Μην μπερδεύεσαι, είσαι εδώ για να περάσεις καλά απόψε και τίποτα παραπάνω. Άρα αν είναι μπετατζής ή πυρηνικός επιστήμων λίγη σημασία έχει.


Κανόνας Νο 5: Πρόσεχε!
Το ότι δεν θα τον ξαναδείς σε βάζει στον πειρασμό να δοκιμάσεις ό,τι πιο kinky έχεις φαντασιωθεί. Δεν είναι κακή ιδέα αλλά σκέψου και το άλλο… ούτε τον ξέρεις, ούτε είσαι σίγουρη ότι το γλυκό αυτό μουτράκι δεν μπορεί να κρύβει έναν πολύ βιτσιόζο άνθρωπο και δεν θες να βρεθείς αντιμέτωπη με «δυσάρεστες» εκπλήξεις.


Κανόνας Νο 1, 2, 3, - 1.000.000: Πάρε προφυλάξεις
Θα χτυπάς το κεφάλι σου στον τοίχο μέχρι να σπάσει (ο τοίχος) αν δεν πάρεις προφυλάξεις. Δεν θες να απειληθεί η υγεία ή ακόμα και η ζωή σου από μεταδιδόμενα νοσήματα ή AIDS για την τρέλα μιας βραδιάς. Ούτε έχεις όρεξη να βασανιστείς με μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Και φυσικά ούτε λόγος για νυφικά, σκαλιά εκκλησίας και μπουμπουνιέρες. Οπότε φόρα του ένα ολόσωμο προφυλακτικό (και δύο και τρία αν χρειαστεί) και καλή σας διασκέδαση!

Τι σημαίνει «ανθυγιεινή σχέση»;

Όσο ερωτευμένες κι αν αισθανόμαστε, όσα κι αν μας δένουν με τον σύντροφό μας, ακόμα κι αν έχουμε δημιουργήσει οικογένεια και παιδιά, ακόμα κι αν έχουμε δεθεί με υποχρεώσεις, κοινά δάνεια και κοινή κοινωνική ζωή, μερικές φορές η πορεία της ζωής και διάφοροι άλλοι παράγοντες κάνουν την σχέση που αρχικά έμοιαζε να είναι η σχέση της ζωής μας να είναι λάθος, οδυνηρή, ανθυγιεινή.

Μια σχέση θεωρείται ανθυγιεινή, όταν ένας από τους δύο – ή και οι δύο- συμπεριφέρονται με άσχημο, επιθετικό ή καταπιεστικό τρόπο. Πολλά νέα παιδιά μεγαλώνουν σε οικογένειες που οι γονείς μαλώνουν και κακοποιούν ο ένας τον άλλο συναισθηματικά, λεκτικά ή σωματικά. Για τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα τέτοιο περιβάλλον, αυτού του είδους η συμπεριφορές φαντάζουν φυσιολογικές.

Ε λοιπόν, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ! Μεγαλώνοντας αυτά τα παιδιά και ξεκινώντας τις δικές τους σχέσεις δύο πιθανότητες υπάρχουν: είτε να υιοθετήσουν παρόμοια συμπεριφορά ή να έχουν το οικογενειακό τους περιβάλλον σαν παράδειγμα προς αποφυγή και να γνωρίζουν πώς να εντοπίζουν ανθρώπους με βίαιη ή ανάρμοστη συμπεριφορά και να τους αποφεύγουν.

Η καλοσύνη και ο σεβασμός είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για μια υγιή σχέση. Αν κάποιος δεν έχει μάθει να συμπεριφέρεται με τέτοιο τρόπο δεν θα το μάθει εύκολα. Ίσως να χρειάζεται ακόμα και την συνδρομή κάποιου ειδικού για να μάθει να δημιουργεί υγιείς σχέσεις.
Αν ερωτεύτηκες έναν τέτοιον άνθρωπο, όσο σκληρό κι αν ακούγεται, πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου και να φύγεις μακριά από αυτή τη σχέση.

Ειδικά αν απ’ αυτή τη σχέση έχουν προκύψει και παιδιά, η ανάγκη για απομάκρυνσή τους από ένα τέτοιο πρότυπο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη για να σταματήσει αυτός ο κύκλος των ανθυγιεινών σχέσεων.


Τα προειδοποιητικά σημάδια
Αν στην πορεία της σχέσεις διαπιστώσεις κάποια από τα παρακάτω, είναι πολύ πιθανό να έχεις ερωτευτεί τον λάθος άνθρωπο. Μην κλείνεις τα μάτια σ’ αυτά τα σημάδια. Ειδικά αν το ένστικτό σου «χτυπάει συναγερμό» πρέπει να σκεφτείς πολύ σοβαρά ότι αυτή η σχέση είναι – ή θα γίνει πολύ σύντομα- ανθυγιεινή και πρέπει να ξεκόψεις.
Απάντησε λοιπόν ειλικρινά:
► Μήπως ο σύντροφός σου εξοργίζεται όταν δεν κάνεις ό,τι σου ζητάει;
► Κριτικάρει μονίμως τον τρόπο που ντύνεσαι, που μιλάς ή που συμπεριφέρεσαι και σου λέει ότι με αυτά που κάνεις δεν θα σε θέλει κανένας άλλος (εκτός από αυτόν φυσικά);
► Επιδιώκει να σε απομακρύνει από την οικογένεια και το κοινωνικό σου περιβάλλον και δεν θέλει να δημιουργείς κοινωνικές επαφές με συναδέλφους, γείτονες κτλ;
► Απαιτεί να εγκαταλείψεις κάποια ασχολία σου ακόμα κι αν γνωρίζει ότι σου αρέσει πάρα πολύ;
► Είναι πιεστικός ή σε υποχρεώνει να κάνετε πράγματα στον έρωτα που εσύ δεν επιθυμείς;
► Σηκώνει το χέρι του όταν τσακώνεστε σα να πρόκειται να σε χτυπήσει (ακόμα κι αν δεν τον κάνει τελικά);

Δεν είναι οι μόνες ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσεις στον εαυτό σου. Οτιδήποτε συμβαίνει και σε κάνει να αισθάνεσαι ότι προσπαθεί να σε έχει υπό τον έλεγχό του, σε κάνει να νιώθεις άσχημα, σε οδηγεί να απομονώνεσαι από το κοινωνικό σου περιβάλλον ή –το σημαντικότερο- σε βλάπτει σωματικά ή σεξουαλικά, τότε ΦΥΓΕ ΓΡΗΓΟΡΑ. Ενημέρωσε έναν έμπιστο δικό σου άνθρωπο από την οικογένεια ή τους φίλους σου για το τι συμβαίνει και τι σκέφτεσαι να κάνεις και βρες ένα ασφαλές καταφύγιο.

Είναι δελεαστικό να προσπαθήσεις να προσπαθήσεις να δικαιολογήσεις την βία, την κτητικότητα ή τον θυμό σαν σημάδια αγάπης. Ακόμα όμως κι αν όντως ο άνθρωπος που σε έχει πληγώσει σε αγαπά –και είναι πολύ πιθανό όντως να σε αγαπά- αυτή η αγάπη δεν είναι υγιής και δεν σου αξίζει. Κανένας άνθρωπος δεν αξίζει να τον χτυπούν, να τον πληγώνουν, να τον προσβάλουν ή να τον εκβιάζουν να κάνει πράγματα που δεν θέλει.


Γιατί μπλέκουμε;
Μήπως έχεις ακούσει ποτέ ότι αν κάποιος δεν αγαπά τον εαυτό του δεν μπορεί να αγαπήσει και τους άλλους; Είναι ένας ατελείωτος φαύλος κύκλος. Ο σύντροφός σου δεν μπορεί να σου δώσει αγάπη αν πρώτα δεν έχει να δώσει αγάπη στον ίδιο του τον εαυτό.

Και το αντίστροφό: δεν μπορείς να αναγνωρίσεις και να πάρεις την αγάπη που σου αξίζει αν πρώτα δεν εκτιμάς τον εαυτό σου. Επικεντρώσου λοιπόν στο να είσαι εντάξει με το εαυτό σου πριν σκεφτείς να «θυσιαστείς» για να κάνεις τον σύντροφό σου ευτυχισμένο. Γιατί ευτυχισμένος σε τέτοιες σχέσεις δεν είναι κανένας απ’ τους δυο.


Μήπως δεν χρειάζεται να μπλέξουμε;
Μήπως αισθάνεσαι ότι ο σύντροφός σου απαιτεί περισσότερα απ’ όσα έχεις να δώσεις; Αν η σχέση μοιάζει με αγγαρεία αντί για ευτυχία τότε είναι ώρα να σκεφτείς αν εσείς οι δύο αποτελείτε ένα ταιριαστό ζευγάρι.

Επίσης μερικές φορές επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στο να καλύψουμε τις δικές μας ανάγκες μέσα σε μια ερωτική σχέση που δεν έχουμε την δύναμη να ασχοληθούμε με τις ανάγκες του συντρόφου μας. Αν σου συμβαίνει κάτι τέτοιο μην ανησυχείς. Προφανώς δεν είσαι ακόμα έτοιμη για μια τέτοια σχέση ή ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου δεν σου εμπνέει τέτοια συναισθήματα.

Οι ερωτικές σου σχέσεις έχουν σύντομη διάρκεια; Προφανώς είσαι ακόμα σε φάση «ανάπτυξης» και αυτό δεν έχει να κάνει με το πόσων χρονών είσαι. Αλλάζεις κάθε μέρα, αναπτύσσεις την προσωπικότητά σου και μαζί μ’ αυτά αλλάζουν και αναπτύσσονται οι συναισθηματικές σου ανάγκες και οι ερωτικές σου απαιτήσεις.

Μπορεί να γνωρίζεις κάποιον και να αισθάνεσαι ότι είναι το τέλειο ταίρι για σένα αλλά αυτό δεν είναι κάτι που σίγουρα θα αισθάνεσαι για πάντα. Οι άνθρωποι αλλάζουν και αυτό που φάνταζε ιδανικό την μια στιγμή μπορεί την άλλη να μοιάζει λίγο, αδιάφορο… άλλο.

Μην προσπαθείς λοιπόν να κρατήσεις μια σχέση με το ζόρι γιατί είναι πολύ πιθανό να γίνει ανθυγιεινή. Καλύτερα να κρατήσετε μια φιλική σχέση παρά να εκβιάζετε μια αισθηματική σχέση που δεν έχει να προσφέρει τίποτα θετικό σε κανέναν σας.

Οι ερωτικές σχέσεις είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής κάθε ανθρώπου. Γεμίζει την καθημερινότητά μας με ρομαντισμό, ενθουσιασμό, έντονα συναισθήματα και καρδιοχτύπι. Και σε κάθε άνθρωπο αξίζουν τα καλύτερα συναισθήματα, τα πιο δυνατά καρδιοχτύπια, ο μεγαλύτερος ενθουσιασμός και υπερδοσολογία ρομαντισμού. Γι’ αυτό μην συμβιβάζεσαι με τίποτα λιγότερο.

Sex εν ώρα ύπνου

Σύµφωνα µε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστηµίου του Καναδά, περίπου το 8% των ανθρώπων που αντιµετωπίζουν διαταραχές ύπνου κάνουν σεξ ενώ κοιµούνται και δεν θυµούνται τίποτε την επόµενη µέρα.

Μια άγνωστη διαταραχή

Η σεξυπνία είναι µια διαταραχή ύπνου, όπως η υπνοβασία, και συναντάται σε ένα µικρό ποσοστό ατόµων σε παγκόσµιο επίπεδο, ίσως πολύ µικρότερο του 1%. Πρόκειται για µια συµπεριφορά κατά την οποία το άτοµο εµπλέκεται σε σεξουαλικές πράξεις στον ύπνο του, ενώ όταν ξυπνήσει δεν θυµάται τίποτα. Οι ειδικοί έχουν καταλήξει στο συµπέρασµα ότι η σεξυπνία, όπως και η υπνοβασία, συµβαίνει κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου.

Πολλαπλά τα πιθανά αίτια της εµφάνισής της

Παλαιότερα υπήρχε η εντύπωση ότι η συγκεκριµένη διαταραχή εµφανιζόταν σε ανθρώπους µε υποκρυπτόµενα ψυχολογικά προβλήµατα, που πραγµατοποιούσαν όσα ονειρεύονταν. Σήµερα, παρά το γεγονός ότι ελάχιστα πράγµατα είναι γνωστά στους επιστήµονες για το σεξ κατά τη διάρκεια του ύπνου, η σεξυπνία θεωρείται ότι σχετίζεται µε την ακανόνιστη λειτουργία του εγκεφάλου και όχι µε κάποιο σοβαρό ψυχικό ή σεξουαλικό πρόβληµα.

Παρ’ όλα αυτά, δεν αποκλείονται για την εµφάνισή της παράγοντες όπως η αίσθηση συναισθηµατικής και σεξουαλικής εγκατάλειψης, ο φόβος και η έλλειψη συναισθηµατικής οικειότητας, αισθήµατα ενοχής, ντροπής και εγκατάλειψης, ενώ για την εµφάνισή της ενοχοποιούνται και η λήψη ναρκωτικών, το αλκοόλ, το άγχος και η κόπωση.

Πιο επιρρεπείς οι άντρες

Σύµφωνα µε πρόσφατες έρευνες, σεξυπνία παρουσιάζει το 1/3 του πληθυσµού που πάσχει από διαταραχές ύπνου. Οι άντρες µάλιστα φαίνεται πως είναι πιο επιρρεπείς, καθώς παρουσιάζουν τριπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν από τη συγκεκριµένη διαταραχή σε σύγκριση µε τις γυναίκες.

Για τη συχνότητα εµφάνισης της σεξυπνίας στο γενικό πληθυσµό υπάρχουν µόνο εκτιµήσεις και όχι πραγµατικά στοιχεία διότι οι άνθρωποι σπανίως δηλώνουν στον γιατρό τους αυτή τους τη συµπεριφορά, κυρίως λόγω ντροπής, ενώ εκτιµάται πως µόλις ένας στους 4 έχει απευθυνθεί σε ειδικό για να ζητήσει βοήθεια.

Αυτό που ενδεχοµένως θα τους αναγκάσει να αποταθούν σε εξειδικευµένο γιατρό είναι κυρίως ο σύντροφός τους, ο οποίος γίνεται αποδέκτης της συµπεριφοράς αυτής.

Άσχηµες συνέπειες για τον σύντροφο

Τις περισσότερες φορές οι σεξουαλικές πράξεις κατά τη διάρκεια του ύπνου συµβαίνουν ανάµεσα σε ανθρώπους που έχουν ερωτική σχέση, και µάλιστα µια φυσιολογική, συνηθισµένη ερωτική ζωή όταν δεν κοιµούνται. Ο τρόπος όµως µε τον οποίο βιώνει τη σεξυπνία το άτοµο που βρίσκεται στο ίδιο κρεβάτι µε τον πάσχοντα ποικίλλει. Υπάρχουν περιπτώσεις ατόµων που δεν ενοχλούνται ή το απολαµβάνουν. Αναφέρονται όµως και άλλες δυσάρεστες εµπειρίες, καθώς ο «υπνοβάτης» µπορεί να γίνει βίαιος µε τον σύντροφό του.

Αν λοιπόν το άτοµο το οποίο υπόκειται στις εν λόγω ενέργειες δεν αποδέχεται τη σεξουαλική επαφή και τις εκλάβει ως επίθεση, τότε το θέµα προσλαµβάνει διαστάσεις βιασµού. Βέβαια επειδή συνήθως πρόκειται για σύζυγο ή ερωτικό σύντροφο που έχει σχέση αγάπης µε το πάσχον άτοµο, η πιο πιθανή αντίδραση είναι να το ενηµερώσει και να συζητήσει µαζί του τρόπους αντιµετώπισης της διαταραχής.

Αντιµετωπίζεται;

Η σεξυπνία «αποκαλύπτεται» συνήθως από τον ειδικό όταν το άτοµο απευθύνεται σε αυτόν για κάποια άλλη, πιο συνηθισµένη ή σοβαρότερη διαταραχή. Η ψυχοθεραπεία µπορεί να αντιµετωπίσει ικανοποιητικά τη σεξυπνία, καθώς και η παράλληλη χορήγηση αντικαταθλιπτικών.

Συνήθως οι σεξουαλικές πράξεις κατά τη διάρκεια του ύπνου συµβαίνουν ανάµεσα σε ανθρώπους που έχουν ερωτική σχέση.


Της Φαίης Ευθυµίου
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ ΡΩΜΑΝΟΥ, ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ - ΣΕΞΟΛΟΓΟΥ, ΠΡΟΕ∆ΡΟΥ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΣΕΞΟΛΟΓΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ, ΜΕΛΟΥΣ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΑϊΚΗΣ ΚΑΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑΣ ΕΝΩΣΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΩΝ

πηγή: myworld.gr / forma

Το…σωματικό μέγεθος μετρά στο σεξ

Το να είναι ένας άντρας πολύ αδύνατος ή παχύσαρκος φαίνεται ότι αυξάνει τις πιθανότητες να εμφανίσει κάποιου είδους σεξουαλική δυσκολία, ενώ δεν ισχύει το ίδιο με τις γυναίκες, υποδεικνύει νέα έρευνα.

Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 5.500 ενήλικες στη Δανία, ανακάλυψε πολύπλοκους συσχετισμούς μεταξύ παραγόντων του τρόπου ζωής και σεξουαλικής υγείας.

Σε άντρες και γυναίκες για παράδειγμα, το σωματικό μέγεθος φάνηκε να συνδέεται με τον κίνδυνο σεξουαλικών προβλημάτων. Για τους άντρες τα άκρα αύξαναν τον κίνδυνο. Αντίθετα οι γυναίκες σε αυτό το εύρος φάνηκε να έχουν λιγότερες σεξουαλικές δυσκολίες.

Η έρευνα δείχνει ότι ο πολύ χαμηλός δείκτης μάζας σώματος αυξάνει τον κίνδυνο κατά 22 φορές ότι ένας άντρας θα εμφανίσει κάποιου είδους επίμονη δυσλειτουργία, όπως σεξουαλική δυσλειτουργία, ανικανότητα επίτευξης οργασμού, πρόωρη εκσπερμάτιση και πόνο, σε σύγκριση με άντρες φυσιολογικού βάρους.

Παρομοίως, άντρες με πολύ μεγάλη μέση, πάνω από 40 ίντσες είχαν 71% αύξηση του κινδύνου ύπαρξης κάποιου είδους σεξουαλικού προβλήματος σε σύγκριση με άντρες των οποίων η μέση ήταν κάτω από 37 ίντσες.

Ο Edward O. Laumann, του Πανεπιστημίου του Σικάγο, δήλωσε ότι έχει ενδιαφέρον το εύρημα ότι ο αριθμός των ανδρών με χαμηλό ΔΜΣ εμφανίζει αυξημένο κίνδυνο σεξουαλικών δυσκολιών. Δήλωσε ότι η ύπαρξη μεγάλης μέσης και υψηλού ΔΜΣ που επίσης συνδέεται με προβλήματα υγείας όπως καρδιοπάθεια και διαβήτη, έχει από καιρό συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άντρες.

Η κατανόηση του γιατί ο ΔΜΣ μπορεί επίσης ενδεχομένως να αυξάνει τον κίνδυνο είναι λιγότερο σαφής και χρειάζονται περισσότερες έρευνες.

Ο χαμηλός ΔΜΣ φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο να έχει μια γυναίκα σεξουαλικές δυσκολίες κατά το ήμισυ, σε σύγκριση με σεξουαλικά ενεργές γυναίκες φυσιολογικού βάρους.

Οι παχύσαρκες με ΔΜΣ άνω του 30 είχαν 70% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποιου είδους σεξουαλική δυσλειτουργία σε σχέση με γυναίκες φυσιολογικού βάρους.

Ο Laumann, δήλωσε ότι οι διαφορές μεταξύ αντρών και γυναικών όσον αφορά τη σεξουαλική δυσλειτουργία ήταν εκπληκτικές.

Ο ερευνητής Morten Frisch, του Staten Serum Institute στην Κοπεγχάγη, δήλωσε ότι υπάρχει αληθοφανής εξήγηση. Γυναίκες που εμφανίζουν πρόβλημα μπορεί να εγκαταλείπουν το σεξ, ενώ οι άντρες ενδεχομένως συνεχίζουν, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Άλλα ευρήματα που προκαλούν έκπληξη στην έρευνα των γυναικών είναι: Όσες ανέφεραν ότι χρησιμοποίησαν μαριχουάνα τον περασμένο χρόνο είχαν περίπου τριπλάσιες πιθανότητες σε σχέση με όσες δεν χρησιμοποίησαν να αναφέρουν ότι δεν μπορούν να έρθουν σε οργασμό.

Γυναίκες που ασκούνταν έντονα και όσες ήταν ανταγωνιστικές αθλήτριες είχαν περισσότερες από τετραπλάσιες πιθανότητες σε σχέση με όσες ασκούνταν λίγο, να αναφέρον κολεόσπασμο.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Journal of Sexual Medicine.’

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα αποτελούν σχέσεις και δεν μπορούν να αποδείξουν ότι οι συγκεκριμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής προκαλούν σεξουαλικά προβλήματα, μόνο ότι συμβαίνουν ταυτόχρονα.

Ωστόσο δηλώνουν ότι είναι πιθανό η βελτίωση της γενικής υγείας να βελτιώνει επίσης τη σεξουαλική.

Πηγές: ‘Journal of Sexual Medicine.’

iatronet

Η διασκέδαση ωφελεί τον έρωτα

Μία έξοδος με φίλους ή με τον/τη σύντροφό σας για φαγητό βελτιώνει την ερωτική ζωή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η υγιής κοινωνική ζωή μειώνει το στρες, μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι, μας χαρίζει αυτοπεποίθηση και μπορεί ακόμα να μας βοηθήσει να ενδιαφερθούμε περισσότερο για το έτερόν μας ήμισυ και να του εκφράσουμε το ενδιαφέρον αυτό.

Σε μία πρόσφατη μελέτη διαπιστώθηκε μεταξύ άλλων ότι οι άνεργες γυναίκες είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να εκφράζουν δυσαρέσκεια για την ερωτική τους ζωή από ό,τι οι εργαζόμενες. Η απομόνωση μπορεί να διαταράξει την ερωτική ζωή ενός ατόμου, ενώ αντιθέτως θετική δράση ασκούν οι καλές κοινωνικές σχέσεις που βοηθούν τους ανθρώπους να εκτονωθούν, να διασκεδάσουν, να μοιραστούν συναισθήματα και απόψεις. Ειδικά όταν δεν επικεντρώνεται κανείς στο μόνιμο σύντροφό του αλλά έχει και διάφορες φιλίες, αυτό ωφελεί το δεσμό διότι έχει περισσότερα πράγματα να συζητήσει μαζί του.

Η ύπαρξη αρκετών φίλων μπορεί επίσης να συμβάλει στην προστασία από το στρες, ενώ είναι τεκμηριωμένο πως όσοι έχουν ευρύ κοινωνικό κύκλο έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση και διασκεδάζουν περισσότερο. Επιπλέον, οι άνθρωποι αυτοί έχουν λιγότερα καρδιαγγειακά και ανοσοποιητικά προβλήματα και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης: ορμόνης που παράγεται σε παθολογικά ποσά όταν υπάρχει άγχος. Καιρός λοιπόν να αρχίσετε τις κοινωνικές επαφές!

Sex: Πώς θα εντοπίσεις τον διαθέσιμο άντρα σήμερα!

Φαντάσου σου να ζούσαμε σε ένα κόσμο όπου όλοι οι ελεύθεροι και διαθέσιμοι άντρες θα είχαν στο κούτελό του το αρχικό Κ, της λέξης κελεπούρι, το οποίο θα τους διαχώριζε από όλους εκείνους τους δεσμευμένους, μισογύνηδες, πληγωμένους και γενικά μη διαθέσιμους άντρες που πολλές φορές έχουμε συναντήσει στο διάβα μας. Σίγουρα ένα τέτοιος κόσμος θα ήταν ιδανικός αλλά μην ξεχνάς πως έτσι θα χάναμε τη συγκίνηση του ερωτικού παιχνιδιού, το φλερτ, το κυνήγι ακόμα και ενός αγοριού που τελικά δεν μας "έκατσε". Αντί για αρχικά στο μέτωπο, καλό είναι να μάθεις τις βασικές τεχνικές για να ξεχωρίσεις τον διαθέσιμο άντρα που μπορεί να καταλήξει σε έρωτα της ζωής σου!

Εκ πρώτης όψεως:

Γράφει η Κατερίνα Πατούλια

1. Βέρα στο δεξί: ένα από τα βασικά σημάδια που θα σου δείξουν ότι ο άντρας που έβαλες στο μάτι δεν είναι διαθέσιμος είναι η βέρα στο δεξί! Θα πεις ότι η βέρα δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα δαχτυλίδι που εύκολα μπαίνει και βγαίνει. Ακριβώς για το λόγο αυτό δεν πρέπει να ασχοληθείς με τον άντρα αυτό. Ένα αρσενικό που φοράει τη βέρα του παντού και πάντα, είτε είναι βαθιά ερωτευμένος με τη γυναικούλα του (οπότε τσάμπα ο κόπος), είτε την φοράει για κράχτη των γυναικών που αρέσκονται να ξελογιάζουν παντρεμένους!

2. Μη με κοιτάς μες τα μάτια: σίγουρα η διαφορά ανάμεσα στον άντρα - καμάκι και στον απλά διαθέσιμο άντρα είναι δυσδιάκριτη. Πάντως σε όποια από τις δύο κατηγορίες και να ανήκει το αρσενικό αυτό, δεν σταματά να τσεκάρει το χώρο για πιθανές υποψήφιες κοπέλες με μάτια σπινθηροβόλα. Στην αντίπερα όχθη, τα αγόρια που είναι πιασμένα στο σώμα και την καρδιά, δεν ασχολούνται και πολύ με το να τσεκάρουν το χώρο. Φυσικά, μια ωραία γυναίκα πάντα θα αποτελεί αντικείμενο σχολιασμού, αλλά ο πιασμένος θα σταθεί μόνο εκεί.

3. Κι από τις 11 και μπρος κυκλοφοράει σαν γαμπρό: ένας ελεύθερος άντρας είναι πολύ ανοιχτός σε γνωριμίες μέσα σε ένα μπαρ. Θα τον δεις να περιφέρεται από τη μια μεριά του μπαρ στην άλλη και να πιάνει την κουβέντα σε όποια γυναίκα του αρέσει. Δεν είμαι καθόλου σίγουρη ότι αυτό που ζητάς είναι ο άντρας αυτός, εκτός κι αν ενδιαφέρεσαι για σχέση της μιας βραδιάς.

4. Είναι μόνος ανάμεσα σε ζευγάρια: ένας άντρας που βγαίνει μόνος ανάμεσα σε ζευγάρια φίλων του, φωνάζει από μακρυά ότι ψάχνει αυτή που θα τον συμπληρώσει και θα αποτελέσει το δικό του ταίρι. Ειδικά αν το αγόρι που έχεις σταμπάρει κοιτάζει με θαυμασμό και θλίψη τους φίλους του με τις κοπέλες τους, μην διστάσεις να τρέξεις να τον γνωρίσεις και από κοντά!

Στην κουβέντα επάνω:

5. Κάνει χίλια δυο για να γεμίσει το χρόνο του: ας υποθέσουμε ότι έχεις ξεκινήσει να μιλάς με ένα αγόρι και βρίσκεστε στο πρώτο σας ραντεβού. Εκείνος ξεκινάει να σου μιλά για τα πολλά ενδιαφέροντα που έχει: το σκύλο του που βγάζει βόλτα, τις ώρες που περνά στο γυμναστήριο, την αγάπη του για τη μαγειρική, τα μαθήματα κικ μποξ και γενικά τις άπειρες καθημερινές του δραστηριότητες. Προς Θεού, μην τρομάξεις και το βάλεις στα πόδια. Αν αναρωτιέσαι πού θα χωρέσεις εσύ στο φορτωμένο αυτό πρόγραμμά του, σκέψου την πιθανότητα να κάνει όλα τα παραπάνω απλά και μόνο γιατί δεν έχει μια κοπέλα να γεμίσει τη ζωή του!

6. Η γλώσσα (του σώματος) πάει ροδάνι: αν τα χρόνια εξάσκησης στην τέχνη του ερωτικού παιχνιδιού σε έχουν κάνει ειδικό στον έρωτα, τότε γνωρίζεις πολύ καλά ότι η γλώσσα του σώματός του, μπορεί να προδώσει το κατά πόσον είναι διαθέσιμο να ξεκινήσει μια νέα σχέση. Αν τρίβει κάποιο από το χέρια του πίσω από το κεφάλι, θέλει να σου δείξει την αμηχανία του και το ότι δεν είναι συνηθισμένος να μιλά με κορίτσια. Αντίθετα, αν κάθεται άνετα, με τα πόδια ανοιχτά μπροστά σου, θέλει να σου πει ότι είναι έτοιμος και διαθέσιμος να κάνει ότι του ζητήσεις. Αν πάλι ξεκινήσει τα άγγιγμα στους ώμους και τα πόδια δήθεν, μάλλον θέλει μια πιο σωματική επαφή από εσένα.

7. Το κινητό - σκουλαρίκι: παρατήρησε τη σχέση που έχει με το κινητό του τηλέφωνο και θα καταλάβεις πολλά για την διαθεσιμότητά του, όχι ως χρήστη του τηλεφώνου αλλά ως άντρα έτοιμου για δεσμό. Αν το κινητό αποτελεί προέκταση του χεριού του ή και σκουλαρίκι που δεν σταματά να χτυπά, λυπάμαι αλλά έχεις μπλέξεις με έναν άντρα υπερκοινωνικό που δεν θα βρίσκει χρόνο για εσένα. Αν πάλι από τις τσέπες του ξεφυτρώνουν πάνω από ένα κινητά (δήθεν επαγγλεματικά), φοβού τη γυναίκα και τις υπόλοιπες ερωμένες που έχει αφήσει σπίτι. Τέλος, αν αποφεύγει να μιλήσει μπροστά σου και βγαίνει έξω ή αν δεν σου ζητήσει τον αριθμό του κινητού σου μέχρι το τέλος της βραδιάς, ψάξε τις τσέπες του για την βέρα που κρύβει![πηγή]

Sex: Υπάρχουν ενδείξεις ότι σας απατά;

Αν βασανίζεστε καθημερινά από αυτό το ερώτημα, δώστε βάση σε μερικά σημάδια που θα σας ανοίξουν τα μάτια.

Μήπως σας προσέχει περισσότερο από πριν;
Αυτό μπορεί να οφείλεται στις ενοχές που νιώθει στα πρώτα στάδια της παράλληλης σχέσης.

Σας κάνει δώρα;
Δεν αποκλείεται να είναι «δώρα ενοχής»! Νιώθει άσχημα που σας προδίδει και θέλει να νιώσει καλύτερα.

Έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά;
Δώστε βάση στο ένστικτό σας. Αν το αγνοήσετε, σημαίνει ότι θέλετε να κρύψετε από τον εαυτό σας την αλήθεια. Ξέρετε τις συνήθειες του/της συντρόφου σας καλύτερα από τον καθένα, άρα μην παραγνωρίζετε την όποια αλλαγή παρατηρείτε.

Έχει λυμένο το ζωνάρι για καβγά;
Αυτό δίνει την ευκαιρία σε κάποιον «ένοχο» να φεύγει απ' το σπίτι και να συναντάει το τρίτο πρόσωπο. Άλλωστε, συχνά ο εκνευρισμός είναι αποτέλεσμα των ανάμεικτων συναισθημάτων που υπάρχουν για την απιστία.

Δεν μιλάτε πια;
Ζείτε σαν ξένοι και το έτερον ήμισυ αδιαφορεί για τα συναισθήματά σας ή σχολιάζει αρνητικά πράγματα που του άρεσαν στο παρελθόν. Κάτι τρέχει...

Δεν σας φέρεται πια τρυφερά και δεν ενδιαφέρεται καθόλου για το μέλλον της σχέσης σας; Προτιμά να δει τηλεόραση, να διαβάσει ή να μιλήσει στο τηλέφωνο από το να κουβεντιάσετε ή ακόμη και να κάνετε έρωτα. Δεν πλησιάζεται πια συναισθηματικά, αλλά όταν θίξατε το θέμα, δεν δέχεται με τίποτα να το συζητήσει και γίνεται κρυψίνους.

Τι θέλουν πραγματικά οι σύγχρονοι άντρες;

Ο κάθε άντρας μπορεί να έχει τα δικά του γούστα, αλλά οι σημερινοί άντρες συμφωνούν σε αρκετά πράγματα τα οποία θεωρούν ιδιαιτέρως ελκυστικά σε μια γυναίκα. Ας δούμε ποια είναι αυτά αλλά και ποιοι είναι οι τύποι άντρα που θα συναντήσεις συχνά το 2010!

1. Το στήθος χωρίς σουτιέν που διαγράφεται μέσα από ένα μπλουζάκι φαίνεται ότι εξάπτει την ανδρική φαντασία. Αρκεί φυσικά να είναι στητό και σφριγηλό.

2. Τα μακριά μαλλιά: Οι περισσότεροι άντρες παραδέχονται ότι τα μαλλιά είναι από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν σε μια γυναίκα και σίγουρα προτιμούν τα μακριά ατίθασα μαλλιά από τα καλοχτενισμένα που απαγορεύεται να τα αγγίξεις.

3. Τα ψηλά τακούνια: Άλλο ένα διαχρονικό αντρικό φετίχ που αρέσει σε όλους. Αρκεί φυσικά να ξέρεις να τα συνοδεύεις με το κατά­λληλο ντύσιμο.

4. Η αγάπη για την ταχύτητα: Μια γυναίκα που οδηγεί ένα γρήγορο αυτοκίνητο ή δείχνει ενδιαφέρον για το τελευταίο αγωνιστικό μοντέλο σίγουρα θα κερδίσει την προτίμηση των περισσότερων αντρών, που θα μπορέσουν έτσι να μοιραστούν αυτό το πάθος τους μαζί της.

5. Το τατουάζ σε ένα σημείο που δεν φαίνεται πάντα, όπως για παράδειγμα στον ομφαλό.

6. Να φοράει ζαρτιέρες: Ένας μύθος για το αντρικό φύλο που δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο, ανεξάρτητα από ηλικία ή κοινωνική προέλευση.

7. Οι μακριές καλλί­γραμμες γάμπες αρέσουν σε όλους τους άντρες, και με το δίκιο τους, γιατί σίγουρα αποτελούν ένα από τα πιο ελκυστικά σημεία στην εμφάνιση μιας γυναίκας.

8. Να μιλάει άνετα για το σεξ: Οι περισσό­τεροι άντρες νομί­ζουν ότι αυτό είναι ένα αντρικό προνόμιο, αλλά μόλις ξεπεράσουν το πρώτο σοκ, συνήθως τους αρέσει μια γυναίκα που μιλάει για το σεξ χωρίς αναστολές και υποκρισίες.

9. Η ξενική προφορά: Η ιδέα ότι μια κοπέλα προέρχεται από κάποια άλλη χώρα αρέσει στους άντρες γιατί της προσδίδει κάποιο παραπάνω μυστήριο και διεγείρει το ένστικτο του κυνηγού που έχουν όλοι οι άντρες.

10. Το βλέμμα: Στους άντρες φαίνεται πως αρέσουν οι γυναίκες που τους κοιτάνε κατευθείαν στα μάτια χωρίς να χαμηλώνουν το βλέμμα, δείχνοντας έτσι αυτοπεποίθηση αλλά και ανεξάρτητο πνεύμα. Πέρασαν οι εποχές που προτιμούσαν τις χαμηλοβλεπούσες.

Μύθοι και αλήθειες
Αιώνια ερωτήματα και απαντήσεις (1η Πανελλήνια Έρευνα για τον Σύγχρονο Άνδρα - 2009)
31% προτιμούν τις ξανθιές:
O μύθος λοιπόν καταρρίπτεται αφού το ποσοστό είναι μόλις 31%. Το υπόλοιπο 69% δηλώνει ότι προτιμάει τις μελαχρινές.
87% κουτσομπολεύουν:
Ναι, το κάνουν σε ποσοστό 87%. Μόνο ένα 13% δηλώνει ότι παραμένει σοβαρό.

88% κλαίνε:
Κι όμως οι άντρες κλαίνε και μάλιστα σε ποσοστό 88%. Μόνον το 12% υποστηρίζει ότι δεν κλαίει και το πιστεύουμε αν θέλουμε.
47% είναι "μαμάκηδες":
Ναι, είναι σχεδόν οι μισοί. Το 47% δηλώνει ότι αγαπάει τη μητέρα του περισσότερο από τη σύντροφο - σύζυγο, όμως το 53% δηλώνει ότι αυτό δεν ισχύει.

Και οι τύποι του άντρα σήμερα:

Ο πάντα μετρημένος: Η εμφάνιση του ηθοποιού Δημήτρη Δρόσου παραπέμπει στον «νοικοκύρη» της διπλανής πόρτας. Μια φιγούρα υπαρκτή, ακόμα και στους καιρούς που διανύουμε.

Αναγνωρίσιμος τόσο από τις κινηματογραφικές του δουλειές («Η Φανέλα με το Εννιά», «Peppermint», «Ο Καλύτερος μου Φίλος» κ.ά.) όσο και για τα διαφημιστικά σποτ στα οποία έχει πάρει μέρος, αποτελεί στον χώρο του θεάματος το alter ego του Έλληνα μικροαστού, με τα καλά του και τα στραβά του.

Αποτελώντας και ο ίδιος ένα (πρό)τυπο άνδρα, δεν έχει αντίρρηση να μιλήσει για τα άλλα, τα «ιερά»: «Δεν υπάρχουν διαχρονικά πρότυπα στον κόσμο του θεάματος, μια και η τέχνη του ηθοποιού είναι εφήμερη και αφορά μόνον την εποχή του.

Ακόμα και εκείνα που σώζει ο κινηματογράφος, είναι δείγματα της εποχής που τα καθιέρωσε. Φυσικά και υπήρξαν πρότυπα, που είτε ξεχώρισαν για την εμφάνιση και τον δυναμισμό τους (Αλεξανδράκης, Κούρκουλος) είτε για την πνευματικότητα και την πληθωρικότητά τους (Χορν, Κατράκης, Λογοθετίδης) είτε για το χιούμορ τους δυνατό γνώρισμα της ανδρικής προσωπικότητας (Χατζηχρήστος, Βουτσάς)».

Ερχόμενος στο τώρα επισημαίνει ότι αν και τα χαρακτηριστικά της ανδρικής ταυτότητας έχουν αλλάξει, υπάρχουν στοιχεία συνέχειας (λ.χ. η προσήλωση στην οικογένεια), στοιχεία αρνητικά (όπως το ανδρικό ηγεμονικό μοντέλο που κληρονόμησε από την παράδοση), αλλά και θετικά: «Το ότι προσπαθεί να ανταποκριθεί στις νέες απαιτήσεις της εποχής. Π.χ. η διάθεση του ελεύθερου χρόνου του εκφράζεται δημιουργικά απο ένα σύνολο δραστηριοτήτων. Είναι επίσης πιο ‘’ανοιχτός’’ στις αντιλήψεις του και αποδέχεται τη νέα θέση της γυναίκας, μέσα από την έννοια της ισότητας».

Μεσήλικες γαμπροί: Οι σύγχρονοι άνδρες παντρεύονται όλο και πιο αργά τα τελευταία χρόνια, αφού πρώτα έχουν τακτοποιηθεί επαγγελματικά και έχουν διαμορφωθεί ευοίωνες οικονομικές συνθήκες για το μέλλον, μια τάση που έχει πλέον σταθεροποιηθεί.

Συγκεκριμένα, το 1999 η μέση ηλικία πρώτου γάμου ήταν τα 30,3 έτη για τους άνδρες (26,5 για τις γυναίκες), όταν το 1980 η πρώτη ηλικία πρώτου γάμου για τους άνδρες ήταν τα 26 έτη (23 για τις γυναίκες). Στη δεκαετία που διανύουμε, η μέση ηλικία γάμου εξακολουθεί να ανεβαίνει και να προσεγγίζει τα 35 χρόνια. Η παροιμία που καλούσε τους άνδρες να παντρευτούν μικροί ή, αλλιώς, να καλογερέψουν πλέον αναφέρεται μόνον ως χαριτολόγημα.[πηγή]

Sex: Πόσο λαγωνικά είναι στην απιστία οι άντρες;

Μπορεί οι γυναίκες να είναι ικανότερες στα ψέματα, όμως οι άντρες μπορούν να «ψαρέψουν» ευκολότερα την απιστία τους.

Υποτίθεται ότι οι γυναίκες λένε πειστικότερα ψέματα, όμως τελικά οι άντρες είναι εκείνοι που αποδεικνύονται ικανότεροι στο να αντιλαμβάνονται την απιστία. Διαπιστώθηκε ότι μολονότι οι άνδρες ήταν πιο πιθανό να έχουν απατήσει τις συντρόφους τους (το 29% παραδέχτηκε έστω μία περιπέτεια έναντι 18,5% των γυναικών), ήταν επίσης πιο πιθανό (94%), σε σχέση με τις γυναίκες (80%), να μαντέψουν σωστά την απιστία της συντρόφου τους. Παράλληλα, το 75% των ανδρών, έναντι μόλις του 41% των γυναικών, κατάφεραν να την αποκαλύψουν.

Οι ερευνητές εκτίμησαν ακόμη στατιστικά το βαθμό ειλικρίνειας και εδώ οι άνδρες επίσης υπερτερούν, αφού τείνουν να είναι πιο ειλικρινείς σε σχέση με τις γυναίκες για τις απιστίες τους. Πέρα από το 18,5% των γυναικών που παραδέχτηκαν την απιστία, πολύπλοκες στατιστικές τεχνικές των ερευνητών συμπέραναν ότι ένα επιπλέον 10% των γυναικών είχε απατήσει κάποιον άνδρα χωρίς να το παραδεχτεί, ενώ οι άνδρες ήταν σχεδόν απόλυτα ειλικρινείς για την απιστία τους. Σύμφωνα με τους ερευνητές, παρατηρείται ένα είδος εξελικτικού «ανταγωνισμού εξοπλισμών» ανάμεσα στα δύο φύλα, με τους άνδρες να προσπαθούν να βελτιώσουν την ικανότητα ανίχνευσης της γυναικείας απιστίας και τις γυναίκες να γίνονται ολοένα και πιο ικανές στο να την κρύβουν!