Καλό είναι να μάθετε πώς να κατευνάζετε τον καβγά πριν βγείτε εκτός ορίων...
Οι διαφωνίες αποτελούν φυσιολογικό κομμάτι μιας σχέσης. Ωστόσο,
όταν ο καβγάς γίνεται καθημερινότητα και τρόπος ζωής, ώστε να εξαντλεί και να πληγώνει το συναίσθημα σε σημείο που να αναρωτιέται κανείς αν θέλει να παραμείνει στη σχέση, πρέπει να υπάρξει αντιμετώπιση επειγόντως.Πρώτο και αποφασιστικό βήμα είναι να γίνει αντιληπτός ο λόγος των καβγάδων, ώστε να γνωρίζει κανείς τι πραγματικά αντιμετωπίζει, πώς είναι και πόσο επηρεάζει τη σχέση του.
Η επαγρύπνηση και η υπευθυνότητα είναι κεφαλαιώδη στοιχεία ελέγχου των συγκρούσεων σε συχνότητα και έκταση. Είναι αδύνατο ν' αλλάξετε το σύντροφό σας, αλλά είναι βέβαιο ότι αν αλλάξετε τη συμπεριφορά σας θα αντιδράσει διαφορετικά.
Να έχετε πάντα καλές προθέσεις. Να δίνετε ελαφρυντικό στο σύντροφό σας. Δηλαδή να δέχεστε καλοπροαίρετα τις εξηγήσεις και τις απόψεις του, εκτός αν τα στοιχεία είναι αδιάσειστα.
Να ασκείτε αυστηρό αυτοέλεγχο. Βεβαιωθείτε ότι δεν διαφωνείτε επειδή θέλετε να αποφύγετε να ζητήσετε συγνώμη, να συμβιβαστείτε ή να συγχωρήσετε. Βεβαιωθείτε, επίσης, ότι δεν καβγαδίζετε για να προστατεύσετε τον εγωισμό σας και μόνο.
Εκτιμήστε και αξιολογήστε αν επηρεάζεστε από κάποιον (ή κάτι) τρίτο. Μήπως είστε αγχωμένοι, κουρασμένοι ή θυμωμένοι με κάτι έξω από τη σχέση σας και αυτό σας βγαίνει στον καβγά με το σύντροφό σας;
Μη συμπεριφέρεστε σαν παιδί που χρειάζεται και αναζητά κηδεμονία και ανοχή, αλλά ούτε και σαν γονέας απέναντι στο παιδί του. Ένας ενήλικας πρέπει να είναι ψύχραιμος, να μπορεί ν' ακούει και να διαπραγματεύεται.
Βελτιώστε την επικοινωνία με το σύντροφό σας: Ακούστε, εξηγήστε, συμμεριστείτε, κάντε ακόμη και χιούμορ προκειμένου να πετύχετε το πλέον κεφαλαιώδες: να αποκαταστήσετε μαζί του αξιόπιστο τρόπο επικοινωνίας, χωρίς φιλονικίες.
Τέλος, ελέγξτε τα νεύρα σας. Ο ανεξέλεγκτος θυμός παρεμποδίζει οποιαδήποτε δυνατότητα προσέγγισης και συμφωνίας. Είναι αδύνατο να κάνετε οποιαδήποτε κουβέντα με κάποιον που είναι εκτός εαυτού. Αν διαπιστώσετε ότι εσείς ή ο σύντροφός σας είστε έξαλλοι, αναβάλλετε οποιαδήποτε συζήτηση για αργότερα.
