Γράφει η Χρύσα Χρυσοβιτσάνου*
Ο T.S. Eliot έγραψε: «αν δεν έχεις την δύναμη να βάλεις τους δικούς σου όρους πάνω στη ζωή, πρέπει να δεχθείς τους όρους που αυτή σου προσφέρει». Η αλήθεια είναι ότι κανείς μας δεν μπορεί να επιβάλει τους δικούς του όρους στην ζωή, μπορούμε όμως να δεχθούμε αυτά που μας συμβαίνουν και να προσπαθήσουμε να κάνουμε την ζωή λίγο πιο όμορφη και για εμάς και για όσους την μοιράζονται μαζί μας.
Αναμφισβήτητα, η ΣΚΠ αποτελεί φραγμό για τις ζωές των ατόμων και των οικογενειών τους, όπως βέβαια αποτελεί και οποιαδήποτε άλλη νόσος, όμως είναι απαραίτητο να αποδεχθείτε αυτή την κατάσταση και να προσπαθήσετε να προσαρμοστείτε στα νέα δεδομένα. Σκεφτείτε:* Είστε ακόμα το ίδιο πρόσωπο που ήσασταν και πριν την εμφάνιση της νόσου
* Φροντίστε τον εαυτό σας. Φροντίστε να σιτίζεστε καλά, ξεκουραστείτε όταν κουράζεστε και γενικά μάθετε να ακούτε το σώμα σας και να του προσφέρετε αυτό που έχει ανάγκη.
* Διατηρείστε επικοινωνία με άτομα που νιώθετε άνετα και μπορείτε να μοιραστείτε όσα σας προβληματίζουν.
* Αν σκέφτεστε ότι δεν έχετε κανένα τέτοιο άτομο, αναζητήστε το. Ένα φορτίο που μοιράζεται είναι μισό φορτίο.
* Προσπαθείστε να κάνετε ό,τι και πριν, μην εγκαταλείψετε τις δραστηριότητες σας ή προσαρμόστε τις στην παρούσα κατάσταση.
* Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια όταν την χρειάζεστε
* Αναζητήστε τρόπους να χαλαρώνετε, όπως άσκηση σε οποιαδήποτε μορφή σας ευχαριστεί και σας ταιριάζει, χαλαρωτικό μασσάζ, γιόγκα, διάβασμα, μουσική.
* Σκεφτείτε ότι όσο κι αν θέλουν οι άλλοι να σας βοηθήσουν, αυτός που ξέρει και μπορεί καλύτερα από όλους να το κάνει είστε εσείς οι ίδιοι
* Μην διστάσετε να εκφράσετε τον θυμό και την απογοήτευσή σας.
* Μην επηρεάζεστε από τι είδους θεραπεία παίρνει κάποιος γνωστός σας. Μην συγκρίνετε αν
πάει καλύτερα ή χειρότερα από εσάς. Κάθε ασθενής είναι μοναδικός, με διαφορετικά προβλήματα και άλλες εκδηλώσεις της νόσου αλλά και άλλες ανάγκες.
* Σεβαστείτε με την σειρά σας και τα συναισθήματα των άλλων μελών της οικογένειας σας.
* Σκεφτείτε ότι για όλα τα μέλη της οικογένειας είναι δύσκολο και μιλήστε ανοιχτά μαζί τους για το πώς αισθάνεστε.
Προσπαθήστε κι εσείς να ανακαλύψετε το πώς νιώθουν και το τι σκέφτονται.* Δείτε και την δική τους πλευρά και σκεφτείτε ότι υποστήριξη και κατανόηση χρειάζονται και οι φροντιστές σας.
* Μπορείτε να αναζητήσετε καλή ποιότητα ζωής, παρά την ύπαρξη της νόσου.
Σήμερα να γίνει για όλους μας μια αρχή να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, τους ανθρώπους που έχουμε γύρω μας, και να προσπαθήσουμε να προσφέρουμε όπου και όσο μπορούμε υποστήριξη και βοήθεια.
Χρύσα Χρυσοβιτσάνου
ΕΙΔΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ ΣΤΗΝ ΣΚΠ
MSc IAΤΡΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΑΘΗΝΩΝ
PROFESSIONAL DIPLOMA IN MULTIPLE SCLEROSIS CARE, LEEDS METROPOLITAN UNIVERSITY, LEEDS
ΠΡΟΙΣΤΑΜΕΝΗ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΙΔΙΚΩΝ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΩΝ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ, ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ, ΑΙΓΙΝΗΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ
E-mail: chrysa2000@yahoo.com
[Healthier World]
