Καθένας εμφανίζει στρες, σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να μας οδηγήσουν σε αισθήματα φόβου ή ανησυχίας, ενώ μπορούν να προκαλέσουν και σωματικά συμπτώματα όπως υπέρταση.
Προειδοποιητικά σημάδια για ενδεχόμενη ύπαρξη στρες, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Πληροφόρησης Γυναικών, των ΗΠΑ, είναι τα ακόλουθα:
* Αϋπνία
* Διάρροια, δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή στομαχικές κράμπες
* Αίσθημα έντασης, ευερεθιστότητας, άγχους, θλίψης, θυμού
* Δυσκολία στη συγκέντρωση ή αίσθημα έλλειψης ενέργειας
* Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ή στο σωματικό βάρος
* Δερματικές αντιδράσεις
* Αύξηση συμπτωμάτων που συνδέονται με το διαβήτη, το άσθμα ή την αρθρίτιδα
* Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
* Μειωμένη ερωτική επιθυμία
* Πόνος στη μέση ή τον αυχένα
[Εθνικό Ίδρυμα Πληροφόρησης Γυναικών, HΠΑ/iatronet]
