Ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, η ελλιπή σωματική δραστηριότητα και η ανεπαρκή ημερήσια κατανάλωση φρούτων και λαχανικών επιβαρύνουν τη μνήμη μας.
Στην έρευνα, όπου συμμετείχαν 5.123 ενήλικες, σε μια περίοδο 17 ετών, οι ενήλικες άνδρες και γυναίκες που συγκέντρωναν το μεγαλύτερο αριθμό ανθυγιεινών συνηθειών είχαν σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες να παρουσιάζουν μειωμένη ικανότητα σκέψης και περίπου διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίζουν φθίνουσα μνήμη, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που συγκέντρωναν το μικρότερο αριθμό ανθυγιεινών συνηθειών, ανέφεραν οι ερευνητές.
Οι ανθυγιεινές συνήθειες των συμμετεχόντων διερευνήθηκαν στην ηλικία των 44, των 56 και των 61 ετών.
Αφού συνυπολόγισαν την επίδραση της ηλικίας, του φύλου και της κοινωνικής και οικονομικής κατάστασης των συμμετεχόντων, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι ενεργητικοί καπνιστές είχαν περισσότερες πιθανότητες για μειωμένες ικανότητες μνήμης, λεκτικές ικανότητες και ικανότητες μαθηματικής σκέψης και αιτιολόγησης.
Παρόμοια ευρήματα παρατηρήθηκαν στους συμμετέχοντες που δεν κατανάλωναν καθόλου αλκοόλ σε σύγκριση με τα άτομα που έπιναν από ένα έως 14 αλκοολούχα ποτά εβδομαδιαίως, καθώς και στους συμμετέχοντες που κατανάλωναν λιγότερες από δύο μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως σε σύγκριση με τα άτομα που υπερέβαιναν τις δύο μερίδες.
